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, el Jueves, 21 de Septiembre de 2017 a las 15:06h en Depresion y Ansiedad
En respuesta a:
Hola, hace aproximadamente una semana, mientras estaba en mi trabajo,comencé a sentirme muy extraña de repente mi corazón empezó a latir rápidamente y pensé que iba a morir, desesperada con miedo, ganas de salir corriendo y una ansiedad horrible que me oprime el pecho, desde ese día han pasado varias veces esos episodios en los cuales por un momento creo que moriré, me a costado mucho controlar mi ansiedad y episodios de pánico, aveces quisiera que alguien me entendiera y pudiera saber realmente como me siento pero en realidad siento que pasan los días y cada día es solo un día mas en el cual no hay nada que me motive, si tengo un trabajo pero mi vida es tan rutinaria trabajo-casa y casa-trabajo, me siento tan sola ...


Hola Dramaqueen,

Existen muchas maneras de aliviar esto, pienso que puedes intentar contandole a alguna persona de confianza tus preocupaciones, enfocarte en lo positivo, ver videos de motivacion cada mañana antes de empezar el día, realizar yoga. juntarte con personas que sumen a tu vida que no sean negativas.
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