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Alejandra Aguilera Alejandra Aguilera, el Viernes, 2 de Octubre de 2015 a las 05:25h en Cómo ligar con timidez
En respuesta a:
no se como no tienes novio mi alma
Si notas, tu ansiedad de estar frente a otras personas se debe a lo que fantaseas acerca de como te van a percibir las personas. Entre más pensamientos catastróficos tienes, más ansiedad y por lo tanto se te dificulta más hablar o ser espontánea.

Los nervios al ligar son normales, también al hablar el público o algunas situaciones que se presentan y son nuevas. Pregúntale a las personas que consideras que se ven seguras de sí mismas en qué momentos sientes nervios o timidez y cómo hacen para afrontarlo.

La ansiedad genera ansiedad. Situarse en el momento que estás viviendo, sin pensar en el futuro de lo que crees que van a pensar de ti o de cómo te verás, puede ayudar a relajarte.

Foros para hablar e intercambiar opiniones las 24h del día.

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Alejandra Aguilera Alejandra Aguilera, el Viernes, 2 de Octubre de 2015 a las 05:12h en siento que no encajo
En respuesta a:
Pero siempre nos planteamos cosas es normal somos seres humanos y racionalizamos las cosas
Desafortunadamente los estereotipos de como debemos ser tanto física como en nuestra personalidad puede afectar en nuestra autoestima. Sin embargo es importante trabajar la seguridad en uno mismo y frecuentar a personas afines a nosotros (cuando no somos afines a ciertas personas o a tipos de ambiente, no es que estemos mal, simplemente somos distintos)

Ayuda Psicologica Cognitivo Conductual

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