Como me mejoré de la depresion
Como me mejoré de la depresion
pablo1951
, el Jueves, 8 de Septiembre de 2011 a las 00:26hHola: quiero compartir con vosotros mi experiencia con la depresion, y tal ves a mas de uno pueda ayudar, a raiz de varios problemas de salud, y sus consecuencias economicas, familiares, cogi una depresion muy fuerte, alguna ves anteriormente me habia pasado , pero en esta oportunidad demostró todo el poder que puede tener sobre tu vida, inseguridad, miedo, panico, pesimismo, como un persona puede soportar tal sufrimento por mucho tiempo , es preferible morir a vivir en ese infierno, como todos fui al medico, me recetó unas pastillas hasta que me viera la psicologa o psiquiatra, un turno a tres meses, les cuento todo esto por que me prometi que si salia de esta debia tratar de ayudar a otras personas que esten pasando lo mismo, tampoco quiero asegurar de que esto te sirva a tu caso particular.
Sabia que sabia que solo con las pastillas no iba a superar mi depresion, y mi historia de familiar con este diagnostico no pronosticaba nada bueno, asi que entre en internet y entre en todo sitio sobre el tema, baje cantidad de informacion y numerosos libros de autoayuda, todos muy interesantes contribuyeron a
comprender el funcionamiento de la mente, voy a mencionar 3 audio libros que considero fueron con los que mas me identifiqué , el poder del ahora de Edkar Tolle, autocuracion de louise Hay, y el libro de la nada de Osho, tambien asisti a un par de retiros de meditacion, no te voy a mentir que fue facil, todos los dias escuchaba una y otra ves los audio libros a qualquier hora, como estaba de baja medica no trabajaba, cuando
asistí a la psicologa_psiquiatra, habia hecho efecto la medicacion y ya me sentia muchisimo mejor asi que ahi nomas me dio el alta, ya hace casi un año, continuo con la medicacion, y tambien cuando puedo con la escucha de los audiolibros , la meditacion y algun que otro retiro, supere las problemas de salud fisica,
comencé nuevamente con mi actividad comercial, lo mas increible que mentalmente me siento mucho mejor mentalmente que antes de la depresion, ahora estoy feliz, tengo buena relacion con mi familia y los demas, vivo sin miedo al futuro, soy una nueva persona , a los casi 60 años puedo decir que recien comienzo a vivir,
tambien tengo la sensacion de que este estado vino para quedarse pese a las adversidades que pueda tener la vida, y si tubiera que resumir en una frase que es lo que llegue a comprender y experimentar en carne propia diria: " Cambia tu forma de pensar y tu vida cambiará"
- Leer más -
Sabia que sabia que solo con las pastillas no iba a superar mi depresion, y mi historia de familiar con este diagnostico no pronosticaba nada bueno, asi que entre en internet y entre en todo sitio sobre el tema, baje cantidad de informacion y numerosos libros de autoayuda, todos muy interesantes contribuyeron a
comprender el funcionamiento de la mente, voy a mencionar 3 audio libros que considero fueron con los que mas me identifiqué , el poder del ahora de Edkar Tolle, autocuracion de louise Hay, y el libro de la nada de Osho, tambien asisti a un par de retiros de meditacion, no te voy a mentir que fue facil, todos los dias escuchaba una y otra ves los audio libros a qualquier hora, como estaba de baja medica no trabajaba, cuando
asistí a la psicologa_psiquiatra, habia hecho efecto la medicacion y ya me sentia muchisimo mejor asi que ahi nomas me dio el alta, ya hace casi un año, continuo con la medicacion, y tambien cuando puedo con la escucha de los audiolibros , la meditacion y algun que otro retiro, supere las problemas de salud fisica,
comencé nuevamente con mi actividad comercial, lo mas increible que mentalmente me siento mucho mejor mentalmente que antes de la depresion, ahora estoy feliz, tengo buena relacion con mi familia y los demas, vivo sin miedo al futuro, soy una nueva persona , a los casi 60 años puedo decir que recien comienzo a vivir,
tambien tengo la sensacion de que este estado vino para quedarse pese a las adversidades que pueda tener la vida, y si tubiera que resumir en una frase que es lo que llegue a comprender y experimentar en carne propia diria: " Cambia tu forma de pensar y tu vida cambiará"
Como vencer la depresion
laszloegry
, el Sábado, 10 de Diciembre de 2016 a las 22:51hEspero que te este pequeño pero poderoso ebook te sea de bendición...
Como vencer la depresion
laszloegry
, el Sábado, 10 de Diciembre de 2016 a las 21:43h
En respuesta a:
Hola a tod@s!
Soy psicólogo de profesión con licenciatura por la UDLA en Puebla México y maestría por la UNED en Madrid.
Escribí un pequeño pero poderoso libro titulado "Como superar la depresión" el cual comparto y pongo a su disposición en
Espero que este libro sea de su agrado y mas que nada espero poder ayudar a algunos a través de este claro, fácil de leer y eficaz ebook.
Gracias por cualquier comentario!
- Leer más -
Hola a tod@s!
Soy psicólogo de profesión con licenciatura por la UDLA en Puebla México y maestría por la UNED en Madrid.
Escribí un pequeño pero poderoso libro titulado "Como superar la depresión" el cual comparto y pongo a su disposición en
Espero que este libro sea de su agrado y mas que nada espero poder ayudar a algunos a través de este claro, fácil de leer y eficaz ebook.
Gracias por cualquier comentario!
Como vencer la depresion
laszloegry
, el Sábado, 10 de Diciembre de 2016 a las 21:36hHola a tod@s!
Soy psicólogo de profesión con licenciatura por la UDLA en Puebla México y maestría por la UNED en Madrid.
Escribí un pequeño pero poderoso libro titulado "Como superar la depresión" el cual comparto y pongo a su disposición en
Espero que este libro sea de su agrado y mas que nada espero poder ayudar a algunos a través de este claro, fácil de leer y eficaz ebook.
Gracias por cualquier comentario!
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Soy psicólogo de profesión con licenciatura por la UDLA en Puebla México y maestría por la UNED en Madrid.
Escribí un pequeño pero poderoso libro titulado "Como superar la depresión" el cual comparto y pongo a su disposición en
Espero que este libro sea de su agrado y mas que nada espero poder ayudar a algunos a través de este claro, fácil de leer y eficaz ebook.
Gracias por cualquier comentario!
Laura82
, el Martes, 6 de Diciembre de 2016 a las 15:33hHola Pablo, conmovedora tu historia.
Yo tambien pase momentos dificiles y los pude superar.
Una de las cosas que me ayudo fue la meditacion, en especial la meditacion guiada.
La verdad que te hace sentir mucho mas calma y ves la vida con otros ojos, mucho mas positiva.
No me gusta entrar en detalles pero la pase mal y estuve dos meses sin salir de casa.
Gracias a dios tengo una familia increible y amigos de fierro, asi que pude recuperarme.
En fin, ahora trato de vivir el momento y disfrutar de todo.
Espero que sigan bien.
Gracias y exitos
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Yo tambien pase momentos dificiles y los pude superar.
Una de las cosas que me ayudo fue la meditacion, en especial la meditacion guiada.
La verdad que te hace sentir mucho mas calma y ves la vida con otros ojos, mucho mas positiva.
No me gusta entrar en detalles pero la pase mal y estuve dos meses sin salir de casa.
Gracias a dios tengo una familia increible y amigos de fierro, asi que pude recuperarme.
En fin, ahora trato de vivir el momento y disfrutar de todo.
Espero que sigan bien.
Gracias y exitos
depresionteca
, el Miércoles, 21 de Octubre de 2015 a las 12:23h
En respuesta a:
Hola primeramente pérmitame decirle que usted no está sola y si muchas personas han superado esa dificultad, también usted puede lograrlo; solo necesita poner más de su parte, sus pensamientos tienen que cambiar por ideas nuevas que favorezcan su vida, evalúese así misma y pregúntese si lo que esta pensando le hace un bien, le resuelve sus problemas, le ayuda a sentirse mejor??? después que se haya contestado así misma verá que el pensar tanto en lo negativo le a generado una gran sensación de vació o tristeza, la tristeza solo se supera con el perdón(perdone y perdónese así misma) y la sanación del alma (cuando hay heridas que no han cicatrizado esto viene del pasado o de su presente, la cual la atormenta).
También en lo particular le aconsejo busque de Dios a veces sentimos esa sensación de que algo nos hace falta y por eso no somo felices, en Dios encontrará todas las respuestas a su situación.
Le invito a que visite la pagina Terapia psicológica - Terapia de parejas - Psicólogos Online 24 horas ahi encontrará temas de interés y asesoría personal las 24hrs del día y los 7 días de la semana.
Hola primeramente pérmitame decirle que usted no está sola y si muchas personas han superado esa dificultad, también usted puede lograrlo; solo necesita poner más de su parte, sus pensamientos tienen que cambiar por ideas nuevas que favorezcan su vida, evalúese así misma y pregúntese si lo que esta pensando le hace un bien, le resuelve sus problemas, le ayuda a sentirse mejor??? después que se haya contestado así misma verá que el pensar tanto en lo negativo le a generado una gran sensación de vació o tristeza, la tristeza solo se supera con el perdón(perdone y perdónese así misma) y la sanación del alma (cuando hay heridas que no han cicatrizado esto viene del pasado o de su presente, la cual la atormenta).
También en lo particular le aconsejo busque de Dios a veces sentimos esa sensación de que algo nos hace falta y por eso no somo felices, en Dios encontrará todas las respuestas a su situación.
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Muy buenas Pablo, acabo de leer tu caso y estremecedor.
Muy muy motivador también, porque se podría decir que saliste de la depresión tu solo, sin ayuda de terapias intensivas ni tratamientos agresivos.
No todos pueden hacer eso, de hecho la mayoría de personas con un cuadro como el tuyo necesitan muchísima ayuda externa.
Te felicito, de personas como tú se aprende muchísimo.
Yo no pasé por un caso tan grave como el tuyo pero sí que sufrí durante unos años una depresion, y me entró el mismo sentimiento que comentas: si salgo de esta voy a ayudar a todos los que pueda.
Y por eso creé la plataforma Depresionteca una web sobre la depresión y todas sus variantes, tratamientos, síntomas, etc.
Todavía ando metiendo contenido pero vamos, mi idea es que crezca y se convierta en un referente del tema.
Tengo pensado meter una sección de testimonios o algo así, y creo que tu caso sería una buena opción.
A los lectores seguro les gustaría leerte.
¿Podría incluirte? No sé si leerás esto, pero si es así.
¡Ponte en contacto conmigo!
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Muy muy motivador también, porque se podría decir que saliste de la depresión tu solo, sin ayuda de terapias intensivas ni tratamientos agresivos.
No todos pueden hacer eso, de hecho la mayoría de personas con un cuadro como el tuyo necesitan muchísima ayuda externa.
Te felicito, de personas como tú se aprende muchísimo.
Yo no pasé por un caso tan grave como el tuyo pero sí que sufrí durante unos años una depresion, y me entró el mismo sentimiento que comentas: si salgo de esta voy a ayudar a todos los que pueda.
Y por eso creé la plataforma Depresionteca una web sobre la depresión y todas sus variantes, tratamientos, síntomas, etc.
Todavía ando metiendo contenido pero vamos, mi idea es que crezca y se convierta en un referente del tema.
Tengo pensado meter una sección de testimonios o algo así, y creo que tu caso sería una buena opción.
A los lectores seguro les gustaría leerte.
¿Podría incluirte? No sé si leerás esto, pero si es así.
¡Ponte en contacto conmigo!
micompanero_vg
, el Jueves, 1 de Diciembre de 2011 a las 03:34h
En respuesta a:
como puedo quitarme esta depresionque lleva 2 años consumiendome lentamente y q le hablo a mis seres queridos y solo me dicen que es tonterias mias que no soy la unica que ha pasado por mis mismo problemas como puedo como quisiera yo que la persona q mas amo admas de mi bb me apoyara y creyera en mi que no fuera del mismo grupo de los q me acusan,jusgan, reclaman.
como hago para asomar mi mano a la superficie q me ayuden ya no se como pedir ayuda no se ME DUELE EL ALMA HE INTENTADO SALIR ADELANTE SOLA PERO VUELVO A CAER
como puedo quitarme esta depresionque lleva 2 años consumiendome lentamente y q le hablo a mis seres queridos y solo me dicen que es tonterias mias que no soy la unica que ha pasado por mis mismo problemas como puedo como quisiera yo que la persona q mas amo admas de mi bb me apoyara y creyera en mi que no fuera del mismo grupo de los q me acusan,jusgan, reclaman.
como hago para asomar mi mano a la superficie q me ayuden ya no se como pedir ayuda no se ME DUELE EL ALMA HE INTENTADO SALIR ADELANTE SOLA PERO VUELVO A CAER
Hola primeramente pérmitame decirle que usted no está sola y si muchas personas han superado esa dificultad, también usted puede lograrlo; solo necesita poner más de su parte, sus pensamientos tienen que cambiar por ideas nuevas que favorezcan su vida, evalúese así misma y pregúntese si lo que esta pensando le hace un bien, le resuelve sus problemas, le ayuda a sentirse mejor??? después que se haya contestado así misma verá que el pensar tanto en lo negativo le a generado una gran sensación de vació o tristeza, la tristeza solo se supera con el perdón(perdone y perdónese así misma) y la sanación del alma (cuando hay heridas que no han cicatrizado esto viene del pasado o de su presente, la cual la atormenta).
También en lo particular le aconsejo busque de Dios a veces sentimos esa sensación de que algo nos hace falta y por eso no somo felices, en Dios encontrará todas las respuestas a su situación.
Le invito a que visite la pagina Terapia psicológica - Terapia de parejas - Psicólogos Online 24 horas ahi encontrará temas de interés y asesoría personal las 24hrs del día y los 7 días de la semana.
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También en lo particular le aconsejo busque de Dios a veces sentimos esa sensación de que algo nos hace falta y por eso no somo felices, en Dios encontrará todas las respuestas a su situación.
Le invito a que visite la pagina Terapia psicológica - Terapia de parejas - Psicólogos Online 24 horas ahi encontrará temas de interés y asesoría personal las 24hrs del día y los 7 días de la semana.
unmoment
, el Sábado, 8 de Octubre de 2011 a las 22:38h
En respuesta a:
Louise Hay nació en 1927 en Los Ángeles.
Su vida ha sido muy complicada.
La niñez fue inestable, con padres divorciados y pobre, la adolescencia estuvo marcada por los abusos sexuales.
Cuando Louise tenía 5 años, un vecino alcohólico la violó, y sus padres le dijeron que había sido culpa suya.
Así que la culpa se agregó a las traumáticas consecuencias de su terrible experiencia, y aún cuando el violador fue condenado a 16 años de cárcel, ella temía que él volviera para vengarse de ella.
Cuando tenía 10, su padrastro dejó de golpearla y comenzó a abusar de ella sexualmente.
Cinco años después Louise decide que no puede soportar ningún abuso más y se escapa de su casa.
A los dieciséis queda embarazada, de una niña que da en adopción para no volver a ver nunca más.
La vida parece darle un respiro por unos años ya que se casa con un hombre de negocios inglés rico y educado que la hace feliz durante 14 años, aunque acaba dejándola por otra mujer.
Poco a poco comenzó a estudiar las causas psicológicas y espirituales de la enfermedad, compiló una guía referencial detallando las causas mentales de las dolencias físicas y desarrolló pautas de pensamiento positivas para revertir la enfermedad y crear salud.
Esta compilación la hace decidirse en 1976 a escribir un libro sobre el tema Sana Tu Cuerpo .
Entonces empezó a viajar por los Estados Unidos, dando conferencias y facilitando talleres sobre amarse a sí mismo y sanar nuestras vidas.
Pero la vida aún le tenía reservada alguna que otra sorpresa.
Un día le diagnosticaron cáncer en el área vaginal.
Esto no le produjo ninguna sorpresa, dados sus antecedentes de abusos sexuales.
Ella sabía que el cáncer es una manifestación externa de un profundo resentimiento que anida durante un largo tiempo en tu interior, hasta que literalmente devora el cuerpo.
Ella tuvo que sanarse a si misma.
La experiencia de esta enfermedad le ayudó mucho para luego poder comprender la metafísica de la enfermedad y poder encauzar a miles de personas a superar sus propias limitaciones.
“Si me opero para sacarme el cáncer y no limpio el proceso mental que lo creó, entonces el médico seguirá cortando pedacitos de Louise hasta que no haya más Louise para cortar”, recuerda ella, “y no me gustaba esta idea” .
Louise Hay nació en 1927 en Los Ángeles.
Su vida ha sido muy complicada.
La niñez fue inestable, con padres divorciados y pobre, la adolescencia estuvo marcada por los abusos sexuales.
Cuando Louise tenía 5 años, un vecino alcohólico la violó, y sus padres le dijeron que había sido culpa suya.
Así que la culpa se agregó a las traumáticas consecuencias de su terrible experiencia, y aún cuando el violador fue condenado a 16 años de cárcel, ella temía que él volviera para vengarse de ella.
Cuando tenía 10, su padrastro dejó de golpearla y comenzó a abusar de ella sexualmente.
Cinco años después Louise decide que no puede soportar ningún abuso más y se escapa de su casa.
A los dieciséis queda embarazada, de una niña que da en adopción para no volver a ver nunca más.
La vida parece darle un respiro por unos años ya que se casa con un hombre de negocios inglés rico y educado que la hace feliz durante 14 años, aunque acaba dejándola por otra mujer.
Poco a poco comenzó a estudiar las causas psicológicas y espirituales de la enfermedad, compiló una guía referencial detallando las causas mentales de las dolencias físicas y desarrolló pautas de pensamiento positivas para revertir la enfermedad y crear salud.
Esta compilación la hace decidirse en 1976 a escribir un libro sobre el tema Sana Tu Cuerpo .
Entonces empezó a viajar por los Estados Unidos, dando conferencias y facilitando talleres sobre amarse a sí mismo y sanar nuestras vidas.
Pero la vida aún le tenía reservada alguna que otra sorpresa.
Un día le diagnosticaron cáncer en el área vaginal.
Esto no le produjo ninguna sorpresa, dados sus antecedentes de abusos sexuales.
Ella sabía que el cáncer es una manifestación externa de un profundo resentimiento que anida durante un largo tiempo en tu interior, hasta que literalmente devora el cuerpo.
Ella tuvo que sanarse a si misma.
La experiencia de esta enfermedad le ayudó mucho para luego poder comprender la metafísica de la enfermedad y poder encauzar a miles de personas a superar sus propias limitaciones.
“Si me opero para sacarme el cáncer y no limpio el proceso mental que lo creó, entonces el médico seguirá cortando pedacitos de Louise hasta que no haya más Louise para cortar”, recuerda ella, “y no me gustaba esta idea” .
como puedo quitarme esta depresionque lleva 2 años consumiendome lentamente y q le hablo a mis seres queridos y solo me dicen que es tonterias mias que no soy la unica que ha pasado por mis mismo problemas como puedo como quisiera yo que la persona q mas amo admas de mi bb me apoyara y creyera en mi que no fuera del mismo grupo de los q me acusan,jusgan, reclaman.
como hago para asomar mi mano a la superficie q me ayuden ya no se como pedir ayuda no se ME DUELE EL ALMA HE INTENTADO SALIR ADELANTE SOLA PERO VUELVO A CAER
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como hago para asomar mi mano a la superficie q me ayuden ya no se como pedir ayuda no se ME DUELE EL ALMA HE INTENTADO SALIR ADELANTE SOLA PERO VUELVO A CAER
Si ella pudo tu puedes
pablo1951
, el Jueves, 22 de Septiembre de 2011 a las 13:00hLouise Hay nació en 1927 en Los Ángeles.
Su vida ha sido muy complicada.
La niñez fue inestable, con padres divorciados y pobre, la adolescencia estuvo marcada por los abusos sexuales.
Cuando Louise tenía 5 años, un vecino alcohólico la violó, y sus padres le dijeron que había sido culpa suya.
Así que la culpa se agregó a las traumáticas consecuencias de su terrible experiencia, y aún cuando el violador fue condenado a 16 años de cárcel, ella temía que él volviera para vengarse de ella.
Cuando tenía 10, su padrastro dejó de golpearla y comenzó a abusar de ella sexualmente.
Cinco años después Louise decide que no puede soportar ningún abuso más y se escapa de su casa.
A los dieciséis queda embarazada, de una niña que da en adopción para no volver a ver nunca más.
La vida parece darle un respiro por unos años ya que se casa con un hombre de negocios inglés rico y educado que la hace feliz durante 14 años, aunque acaba dejándola por otra mujer.
Poco a poco comenzó a estudiar las causas psicológicas y espirituales de la enfermedad, compiló una guía referencial detallando las causas mentales de las dolencias físicas y desarrolló pautas de pensamiento positivas para revertir la enfermedad y crear salud.
Esta compilación la hace decidirse en 1976 a escribir un libro sobre el tema Sana Tu Cuerpo .
Entonces empezó a viajar por los Estados Unidos, dando conferencias y facilitando talleres sobre amarse a sí mismo y sanar nuestras vidas.
Pero la vida aún le tenía reservada alguna que otra sorpresa.
Un día le diagnosticaron cáncer en el área vaginal.
Esto no le produjo ninguna sorpresa, dados sus antecedentes de abusos sexuales.
Ella sabía que el cáncer es una manifestación externa de un profundo resentimiento que anida durante un largo tiempo en tu interior, hasta que literalmente devora el cuerpo.
Ella tuvo que sanarse a si misma.
La experiencia de esta enfermedad le ayudó mucho para luego poder comprender la metafísica de la enfermedad y poder encauzar a miles de personas a superar sus propias limitaciones.
“Si me opero para sacarme el cáncer y no limpio el proceso mental que lo creó, entonces el médico seguirá cortando pedacitos de Louise hasta que no haya más Louise para cortar”, recuerda ella, “y no me gustaba esta idea” .
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Su vida ha sido muy complicada.
La niñez fue inestable, con padres divorciados y pobre, la adolescencia estuvo marcada por los abusos sexuales.
Cuando Louise tenía 5 años, un vecino alcohólico la violó, y sus padres le dijeron que había sido culpa suya.
Así que la culpa se agregó a las traumáticas consecuencias de su terrible experiencia, y aún cuando el violador fue condenado a 16 años de cárcel, ella temía que él volviera para vengarse de ella.
Cuando tenía 10, su padrastro dejó de golpearla y comenzó a abusar de ella sexualmente.
Cinco años después Louise decide que no puede soportar ningún abuso más y se escapa de su casa.
A los dieciséis queda embarazada, de una niña que da en adopción para no volver a ver nunca más.
La vida parece darle un respiro por unos años ya que se casa con un hombre de negocios inglés rico y educado que la hace feliz durante 14 años, aunque acaba dejándola por otra mujer.
Poco a poco comenzó a estudiar las causas psicológicas y espirituales de la enfermedad, compiló una guía referencial detallando las causas mentales de las dolencias físicas y desarrolló pautas de pensamiento positivas para revertir la enfermedad y crear salud.
Esta compilación la hace decidirse en 1976 a escribir un libro sobre el tema Sana Tu Cuerpo .
Entonces empezó a viajar por los Estados Unidos, dando conferencias y facilitando talleres sobre amarse a sí mismo y sanar nuestras vidas.
Pero la vida aún le tenía reservada alguna que otra sorpresa.
Un día le diagnosticaron cáncer en el área vaginal.
Esto no le produjo ninguna sorpresa, dados sus antecedentes de abusos sexuales.
Ella sabía que el cáncer es una manifestación externa de un profundo resentimiento que anida durante un largo tiempo en tu interior, hasta que literalmente devora el cuerpo.
Ella tuvo que sanarse a si misma.
La experiencia de esta enfermedad le ayudó mucho para luego poder comprender la metafísica de la enfermedad y poder encauzar a miles de personas a superar sus propias limitaciones.
“Si me opero para sacarme el cáncer y no limpio el proceso mental que lo creó, entonces el médico seguirá cortando pedacitos de Louise hasta que no haya más Louise para cortar”, recuerda ella, “y no me gustaba esta idea” .
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