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¿Por qué me pasa esto? :|

Lady

¿Por qué me pasa esto? :|

Lady, el Lunes, 19 de Diciembre de 2011 a las 00:26h
Hola soy nueva por aquí, me gustaría comentar algo, hoy por fin me he decidido a escribir en el foro e intentaré explicarme lo mejor que pueda...

el caso es que hay temporadas en las que me siento bien , tengo seguridad en mi misma, no me corto a la hora de relacionarme con los demás y soy positiva, me siento muy activa y en general es una sensación agradable y otras en las que me siento muy mal, llorar sin motivo aparente, apagada e insegura...
Me preocupa porque me ocurre muy a menudo y no puedo controlarlo, cuando me siento mal es como si no pudiese evitarlo, procuro estar bien pero no se hacerlo. con mi pareja igual estoy excesivamente cariñosa que paso a la indiferencia y me muestro muy irascible. con los amigos me ocurre lo mismo, puedo ser muy enrollada y habladora en exceso y otras veces ni siquiera abrir la boca y estar mal humorada. pero es que no tengo motivos para comportarme así. la gente se percata de mi comportamiento y me preguntan qué me pasa pero realmente no me pasa nada, simplemente siento como una barrera que me impide estar bien, y lloro de frustración porque no puedo remediarlo. Me agobia ser tan inestable. Temo parecer una sosa y odio que la gente me diga:" no hablas!" o cosas por el estilo cuando me siento mal, porque me siento más presionada a estar bien y NO PUEDO estarlo.
A veces pienso si tengo algún problema,bipolar o simplemente es baja autoestima, de ahí esos cambios de humor tan radicales.
No se si cabe decirlo aquí pero ya he estado en manos de psicólogos y psíquiatras hace años por un problemilla de alimentación que tuve y del que ya me recuperé.

Agradecería enormemente alguna contestación para saber qué puedo hacer con esto que me pasa, si creéis que debo tratarlo o simplemente es pasajero.. no se, pero esto me agobia mucho. gracias.

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Xxdario2177xX

facill

Xxdario2177xX, el Jueves, 5 de Enero de 2012 a las 05:52h
bueno la idea esta en que por cada pensamiento negativo, le ataques con mas pensamientos positivos, e insistir con los pensamientos positivos, ya veras, te pasara, Gran Comunidad

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Oliver68 Oliver68, el Domingo, 4 de Marzo de 2012 a las 21:25h
En respuesta a:
bueno la idea esta en que por cada pensamiento negativo, le ataques con mas pensamientos positivos, e insistir con los pensamientos positivos, ya veras, te pasara, Gran Comunidad
Hola un muy agradable saludo para ti linda...te voy a explicar algo, la bipolaridad se considera como una enfermedad psicológica más común de lo que parece, en mi opinión todos los seres humanos padecemos un poco de eso porque cada día enfrentamos circunstancias que simplemente nos hace cambiar de ánimo, todo nuestros actos tienen que ver con nuestra forma de pensar, si piensas: oye otra vez me siento mal pero ¿por qué? y le buscas solución y nada...déjame decirte que si hay solución..VIVE es todo linda enfócate en todas las cosas que te gusta hacer, disfruta de tu relación, el cerebro que da esas órdenes a tus estados de ánimo es (TUYO), aja entonces quien debería controlarlo? nadie que no seas tú..y solo Tú...cuando te sientas mal piensa en COSAS POSITIVAS colócate METAS...sal a distraerte, baila, canta, escucha música que te haga sentir que vuelas...la infelicidad nosotros mismos la provocamos…al igual que la felicidad entonces ¿cuál de las dos preferirías afrontar? que estés muy bien muchos éxitos...!!

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liberando liberando, el Jueves, 12 de Abril de 2012 a las 23:48h
En respuesta a:
Hola un muy agradable saludo para ti linda...te voy a explicar algo, la bipolaridad se considera como una enfermedad psicológica más común de lo que parece, en mi opinión todos los seres humanos padecemos un poco de eso porque cada día enfrentamos circunstancias que simplemente nos hace cambiar de ánimo, todo nuestros actos tienen que ver con nuestra forma de pensar, si piensas: oye otra vez me siento mal pero ¿por qué? y le buscas solución y nada...déjame decirte que si hay solución..VIVE es todo linda enfócate en todas las cosas que te gusta hacer, disfruta de tu relación, el cerebro que da esas órdenes a tus estados de ánimo es (TUYO), aja entonces quien debería controlarlo? nadie que no seas tú..y solo Tú...cuando te sientas mal piensa en COSAS POSITIVAS colócate METAS...sal a distraerte, baila, canta, escucha música que te haga sentir que vuelas...la infelicidad nosotros mismos la provocamos…al igual que la felicidad entonces ¿cuál de las dos preferirías afrontar? que estés muy bien muchos éxitos...!!
Hola Lady,
Ojalá disfrutaras de más estabilidad, pero según cuentas, los altibajos son frecuentes y no encuentras los motivos. Por tanto creo que merecería la pena poner hilo a la aguja e ir a buscar las causas. Puede ser una buena idea asumir que algo no va bien y dedicar tiempo y energía a esta tarea.

Cuando, sin que pase nada especial, uno está mal, ese malestar expresa las capacidades naturales que, por las circunstancias que fueran, uno no pudo desarrollar. Por ejemplo, autoconfianza, tolerancia a las frustraciones, expresión adecuada de las emociones, alegría de vivir, etc.
Cuando te sientes mal tu primera reacción es intentar evitarlo, lógico. Pero si eso no funciona entonces hay que buscar otra cosa. Puesto que el malestar no se va, es mejor no evitarlo, e intentar saber qué me está haciendo llorar, o irritar.
Lo paradójico es que para no evitarlo se necesita un mínimo de autoconfianza, y la inestabilidad merma esa autoconfianza.

Para romper la paradoja es necesario que recibas apoyo y confianza externa, de forma que puedas mantener contacto con tu llanto y con tu enfado, hasta saber qué lo causa y así ver el camino de salida. Puede ayudarte cualquier persona (amigo, familiar, o profesional) que pueda darte esto: seguridad para que no estés sola frente a la angustia y respeto por lo que vaya saliendo.
Un saludo afectuoso.

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Xxdario2177xX 27 años
liberando 64 años

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