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Los beneficios y las mejores maneras de mantenerse en forma

aliciabertha

Los beneficios y las mejores maneras de mantenerse en forma

aliciabertha, el Jueves, 5 de Septiembre de 2013 a las 02:14h
El ejercicio regular puede hacerte más fuerte y también puede ayudarte a cambiar tu estado de ánimo si te sientes enojado o frustrado. Además de mejorar el estado de ánimo, la actividad regular también puede ayudar a:
• reducir el estrés y la ansiedad
• mejorar la calidad del sueño
• controlar su peso
• mantener los huesos y articulaciones saludables
• reducir el riesgo de presión arterial alta, enfermedades del corazón, diabetes tipo 2 y previene de accidentes cerebrovasculares
• mejorar su concentración, coordinación, el equilibrio y la resistencia.

Mas información en : Como tener un mejor estado físico: Los beneficios y las mejores maneras de mantenerse en forma

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amandagironaa amandagironaa, el Miércoles, 9 de Octubre de 2013 a las 13:17h
Hola soy nueva en este foro y estoy de acuerdo en todo lo que has expuesto, hacer diariamente o seguidamente deporte ofrece una multitud de ventajas para los humanos.

Un saludo y gracias por el aporte.

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