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Alimentos saludables para adelgazar naturalmente

jvcnit20131

Alimentos saludables para adelgazar naturalmente

jvcnit20131, el Miércoles, 22 de Mayo de 2013 a las 18:16h
Tu estómago se sentirá más cómodo si aumentas el consumo de proteínas vegetales, más sanas y con menos calorías. Por ejemplo:

Legumbres con cereales. Lentejas con arroz integral o alubias con maíz, son combinaciones que te aportan mucha fibra (para combatir el estreñimiento) y energía, además de saciar el hambre durante horas.

Semillas de soya. Al igual que la carne, contienen aminoácidos esenciales, pero con menos grasas y calorías. También te pueden ayudar los derivados de la soja (tofu, yogures, leche).

Levadura de cerveza y germen de trigo. Agrégalos a los cereales del desayuno, a las ensaladas o los yogures.

Lácteos con cereales. Descremados o de soya, son perfectos para un desayuno o una cena: pan integral con queso, yogur con muesli, leche con cereales.

Semillas de sésamo y girasol. Ideales para añadir a las ensaladas o comer entre horas. Aportan vitaminas y minerales, y el sésamo es rico en calcio (mézclalo con yogur o cereal).

Algas. Ricos en minerales y oligoelementos, te alimentan, aportan pocas calorías y tienen 14 veces más calcio que la leche.

Puedes ver el artículo completo en este blog: alimentacionsanaadelgazar.blogspot.com/

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janwi janwi, el Miércoles, 24 de Julio de 2013 a las 06:42h
Agrega un poco de pesas a tu rutina.Duerme lo suficiente. Si estás muy cansada, tu cuerpo trabajará en forma lenta, conservando las calorías y sin quemar grasas. Por otra parte, cuando uno está cansado, suele comer cualquier cosa. Para evitarlo, ¡cuando tu cuerpo te lo pida, ve a la cama y evade las tentaciones!

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amandagironaa amandagironaa, el Martes, 29 de Octubre de 2013 a las 10:37h
En respuesta a:
Agrega un poco de pesas a tu rutina.Duerme lo suficiente. Si estás muy cansada, tu cuerpo trabajará en forma lenta, conservando las calorías y sin quemar grasas. Por otra parte, cuando uno está cansado, suele comer cualquier cosa. Para evitarlo, ¡cuando tu cuerpo te lo pida, ve a la cama y evade las tentaciones!
Es muy importante tener una alimentación equilibrada y saber que eso que estas comiendo es saludable para tu cuerpo y que no te perjudicará.
También se ha de saber que no solo es suficiente con tener una alimentación equilibrada si no que hay que hacer ejercicio para que el cuerpo este en movimiento que esto es algo hay que tenerlo en cuenta.
Un saludo.

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loli9541

nutrycos.es

loli9541, el Domingo, 19 de Enero de 2014 a las 14:03h
yo compro en esta pagina sobres de comidas proteicas, tienen hasta salchichas, pasta y salsas...... una pasada para las dietas
Empece haciendo uno de sus pack para perder peso, hice el de 21 dias y perdi 7 kilos. ahora lo que hago es que una vez al dia me tomo una comida proteica, normalmente por la noche.
las salchichas traen hasta kepchut y mostaza proteica !!!!! una pasada

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amandagironaa 25 años
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