Recordar Datos de Acceso | Registrarse

5 Tips para bajar de peso totalmente practico

jvcnit20131

5 Tips para bajar de peso totalmente practico

jvcnit20131

, el Viernes, 12 de Julio de 2013 a las 01:27h
Les paso este artículo que me pareció bueno:

1. La respiración.
Una respiración inadecuada puede resultar en padecimientos como el sobrepeso. Pon mucha atención a tu respiración. Las mujeres al respirar llevan el aire al abdomen y no a los pulmones, mientras que los hombres se olvidan de respirar por la nariz y mantienen la boca ligeramente abierta durante todo el día. Esto resulta en una falta de oxigenación del cuerpo, además de provocar estrés y una sensación de que nunca se descansa por más que se duerma. Es muy bueno practicar la meditación para lograr controlar tu respiración y utilizarla a tu favor para sanar.
Hasta aquí puede parecer que estoy exagerando, pero si continuas leyendo descubrirás que tú también estás cometiendo estos errores y podrás saber cómo bajar de peso gratis y rápido.

2. Masticar despacio
No te apresures a la hora de la comida, es muy importante que te tomes el tiempo necesario para masticar perfectamente todos los alimentos, ya que con esto ayudarás a la digestión y nunca sentirás que tu estómago va a explotar después de una comida. Además de que te sentirás satisfecho más rápido y por lo tanto, comerás menos.

3. Un horario adecuado para dormir.
Asegúrate de dormir a tus horas y de descansar completamente. Durante la noche el cuerpo se regenera y se prepara para un nuevo día, está comprobado que si llevamos una alimentación adecuada, también se pierden calorías a la hora de dormir y el organismo se libera de todo aquello que no le sirve.

4. No comer antes de acostarte.
Procura no ingerir ningún alimento una o dos horas antes de acostarte, ya que el organismo se pone lento mientras dormimos y no digiere la comida apropiadamente, lo cual resulta en una acumulación de grasa innecesaria, este es de los mejores consejos de como bajar de peso gratis y rápido.

5. Evitar consumir alimentos adictivos.
Investigaciones recientes afirman que en la comida chatarra se encuentra un porcentaje considerable de factor adictivo en la composición química de dichos alimentos tales como las marcas populares de helados, dulces, papas, palomitas, refrescos, hamburguesas, pizzas y cualquier otro alimento alto en grasas y azúcares de marcas comerciales. Procura el mínimo consumo de dichos productos o de preferencia, no los consumas para nada.

Ahora ya sabes cómo bajar de peso gratis y rápido, estás técnicas no tienen costo alguno y aunque no lo parezca, si las pones en práctica todas juntas serán un cambio importante para tu metabolismo, y éste empezará rápidamente a deshacerse de los kilos que le estorban.
Si quieres aprender más visita:
alimentacion -para-bajar-de-peso.blogspot.com/

Debes estar registrado/a o identificado/a para poder comentar

amandagironaa

amandagironaa

, el Viernes, 25 de Octubre de 2013 a las 11:30h
Que interesante, gracias por los consejos, los tendré en cuenta.
Un saludo.

Debes estar registrado/a o identificado/a para poder comentar

Mostrando del 1 al 2 de un total de 2, Página 1 de 1

Temas Relacionados:

Habla el Moderador para anunciantes es de pago, para visitantes gratis

Habla el Moderador para anunciantes es de pago, para visitantes gratis

Foros24h en Anuncios gratis de Esoterismo y Videncia en España
0 Respuestas

Habla el Moderador En esta sección los usuarios verán gratis los anuncios para anunciantes hay que contratar la modalidad de usuario para poder poner la publicidad podéis tener información al...

5 Tips para bajar de peso totalmente practico

5 Tips para bajar de peso totalmente practico

jvcnit20131 en Trucos, remedios caseros...
0 Respuestas

Les paso este artículo que me pareció bueno: 1. La respiración. Una respiración inadecuada puede resultar en padecimientos como el sobrepeso. Pon mucha atención a tu respiración. Las...

2 Tips para Quemar Grasa y Bajar de Peso

2 Tips para Quemar Grasa y Bajar de Peso

xerox28 en Dietas, Adelgazar
1 Respuestas

Estás buscando bajar de peso y quemar grasa, aquí te dejamos dos tips efectivos para que logres tu objetivo de adelgazar: 1 Haga ejercicio regularmente El ejercicio regular es un ingrediente...

Tips Para Tener Abdominales Perfectos y Bajar de Peso

Tips Para Tener Abdominales Perfectos y Bajar de Peso

xerox28 en Dietas, Adelgazar
1 Respuestas

Al ver a todos esos modelos o atletas que se presentan en las portadas de revistas o en concursos exhibiendo sus abdominales perfectamente esculpidos usted podría creer que es imposible llevar a...

5 Tips para Bajar el Estómago

5 Tips para Bajar el Estómago

xerox28 en Dietas, Adelgazar
0 Respuestas

Una gran cantidad de personas con grasa en el vientre tienen la idea errónea de que hacer un montón de abdominales es la mejor manera de bajar el estómago. Aunque los ejercicios abdominales...

consejos para bajar de peso

consejos para bajar de peso

laose en Dietas, Adelgazar
9 Respuestas

os dejo unos consejos para bajar de peso de una manera sana Dietas erróneas y consejos para bajar de peso | Suite101.net

Ayuda para bajar de peso

Ayuda para bajar de peso

amandagironaa en Dietas, Adelgazar
21 Respuestas

Hola chic@s tengo 23 años y mido 1,65 y peso 75 kg y bueno les cuento mi objetivo es lograr bajar de peso de una vez para estar bien conmigo misma y la verdad que es un tema que lo vengo...

9 licuados para bajar de peso

9 licuados para bajar de peso

mariarosas36 en Dietas, Adelgazar
0 Respuestas

Hola como estan? Continuando con mis aportes les dejo un fragmento de un articulo que explica como bajar de peso rápido con 9 recetas de jugos ya que es mas largo, pero al final del texto les dejo...

Secreto para bajar de Peso

Secreto para bajar de Peso

mjf01mjf en Salud
0 Respuestas

Saber lo básico es bueno. Y no cabe la menor duda. Si te alimentas bien y haces ejercicios, vas a perder peso. El único problema es, que puede que perder peso no sea tan rápido como tú lo...

Alimentos para bajar de peso rápido

Alimentos para bajar de peso rápido

jvcnit20131 en Salud
1 Respuestas

Pregunta a cualquier persona si la típica dieta occidental es sana y probablemente te dirán: “¡No demasiado!” Uno de los primeros órganos que sufren a causa de unos malos hábitos...

Los mejores consejos para bajar de peso

Los mejores consejos para bajar de peso

Carlos33423 en Dietas, Adelgazar
1 Respuestas

Aquí tenéis una serie de ejecicios y técnicas Para Perder Hasta 10 Kilos, Con Tus Actividades Diarias. Descubre Como Bajar de Peso Rapidamente

Secreto Increible Para Bajar De Peso

Secreto Increible Para Bajar De Peso

YourFriend75 en Dietas, Adelgazar
0 Respuestas

¿Cuál es el factor más importante cuando de perder peso se trata? ¿Lo conoces? Usualmente, alrededor de la mitad de la gente contesta la pregunta, utilizando la palabra “dieta” como...

Dieta Unica para Bajar de Peso

Dieta Unica para Bajar de Peso

mjf01mjf en Dietas, Adelgazar
0 Respuestas

Voy a empezar mi dieta el lunes. ¿Cuántas veces te has dicho a ti mismo que? Justo después de Año Nuevo, lo juro. Mañana. ¿Está cansado de oír a ti mismo decir el mismo día excusas de edad...

10 Consejos de Dieta Exitosos para Bajar de Peso

10 Consejos de Dieta Exitosos para Bajar de Peso

julianafiallo12 en Off Topic
2 Respuestas

Consejo de Dieta # 1 - Beber mucha agua El agua es un elemento clave para el éxito de cualquier dieta. Asimismo, mantendrá su 10 Consejos de Dieta Exitosos para Bajar de Peso

10 Consejos de Dieta Exitosos para Bajar de Peso

10 Consejos de Dieta Exitosos para Bajar de Peso

julianafiallo12 en Dietas, Adelgazar
1 Respuestas

Consejo de Fuente: [url=http://alimentacionyenergia.iblog365.com/2012/01/16/10-consejos-de-dieta-exitosos/" target="blank" rel="nofollow">10 Consejos de Dieta Exitosos para Bajar de Peso

4 Consejos para Quemar Grasa y Bajar de Peso

4 Consejos para Quemar Grasa y Bajar de Peso

xerox28 en Dietas, Adelgazar
2 Respuestas

Muchos de nosotros hoy en día luchamos con las grasas del cuerpo que se producen como resultado de nuestras elecciones de vida deficientes, tales como hábitos alimenticios poco saludables y la...

Reporte gratis para bajar de peso... no te lo pierdas

Reporte gratis para bajar de peso... no te lo pierdas

jvcnit20131 en Dietas, Adelgazar
0 Respuestas

Les paso el dato… encontré un blog donde regalan el reporte para bajar de peso por medio de licuados, también en este blog hay muchos más reportes como ser: eliminar la celulitis, aumentar el...

Reporte gratis para bajar de peso... no te lo pierdas

Reporte gratis para bajar de peso... no te lo pierdas

jvcamt123 en Dietas, Adelgazar
0 Respuestas

Les paso el dato… encontré un blog donde regalan el reporte para bajar de peso por medio de licuados, también en este blog hay muchos más reportes como ser: eliminar la celulitis, aumentar el...

Compartir Tema en:

compartir en facebook compartir en google+ compartir en twitter compartir en pinterest

Participantes:

jvcnit20131 25 años
amandagironaa 26 años

Relacionado:

No hay entradas