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Sobre pilates

yijo

Sobre pilates

yijo

, el Lunes, 23 de Marzo a las 19:12h

Cuando hablamos del pilates. Tenemos que tomar en cuenta que dicha práctica tiene muchos beneficios que en lo particular me ha ayudado en gran medida en mi salud. 

 

Los beneficios de los pilates cada semana es una excelente manera de tonificar la musculatura y aumentar nuestra fuerza y resistencia.

Generalmente se puede ejercitar de manera completa en los diferentes músculos de todo el cuerpo. Además, existe un equilibrio entre la parte superior y la inferior, a diferencia de otros deportes

Otra gran ventaja es que, además de fortalecer la musculatura, evitamos cualquier tipo de fractura y también ayuda en gran medida a bajar peso.  

Lo más indicado es combinar un ejercicio aeróbico con el pilates . por otro lado, para practicarlo lo mejor es acudir a servicios o especialistas en ello a mi me gusta acudir a los servicios de  Danzárea Pilates , que en lo personal me parece una excelente  opción para practicar este tipo de ejercicio. 

 

 

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