Él tiene novia y me busca

Verán tengo un problema que por donde lo vean me molesta y a la vez me pone muy triste, es por esto que necesito un consejo para ver cómo puedo salir de esta situación o al menos no repetirla más.

En mis 30 años solo he tenido 2 relaciones formales y en estas dos relaciones siempre me pasa lo mismo, termino con mis parejas y paso de ser la novia formal a la amante, no entiendo por qué me ocurre esto, incluso me avergüenza decirlo aunque sea por aquí.

No quiero que me juzguen, solo que me ayuden a enfrentar este problema que parece que se va a repetir siempre con mis relaciones.

No tengo intenciones de romper otras relaciones, simplemente soy una persona a la que le cuesta romper con sus parejas y por eso luego de haber sido la novia, mantengo una relación paralela a la que mi expareja pueda tener con su nueva novia.

No soy yo quien busco esto, yo termino la relación y luego ellos me buscan aunque tengan novia, esto me está pasando con mi exnovio.

Terminamos hace 3 meses cuando él me engañó con otra mujer, luego de esto, él comenzó a buscarme, aun teniendo su novia, empezamos a hablar y cuando me di cuenta ya yo era la otra.

Me duele mucho esto, me hace preguntarme si es que yo no resulto suficiente y tengo que ser la amante siempre.

¿Qué opinan ustedes? Sé que debo darme mi valor y ya no seguir en este ciclo que va a arruinar mi vida pero no sé cómo hacer, ya no quiero que me busquen si tienen novia.

Esto me hace sentir mal, por favor díganme qué es lo que debo hacer.

Tiene novia y me busca, ya quiero que esto termine, me hace daño.