Noce que hacer,mi vida es un desastre
Noce que hacer,mi vida es un desastre
NMA
, el Miércoles, 25 de Noviembre de 2015 a las 04:04hmajovafe
, el Viernes, 11 de Marzo de 2016 a las 11:54hTambién eché mano de la meditación.
Incicialmente lo que hice fué empezar a caminar todos los días, dos horas por las mañanas y después iba clases de yoga pra aprender a deshacer los bloqueos y las tensiones musculares originados por la ansiedad y luego, cuano ya me fuí sintiendo mejor, hice chikung y aprendí a meditar.
Aprendí una técnica llamada vipassana.Junto a la meditación aprendí a hacer postraciones budistas, que me ayudaron a deshacer las terribles tensiones cervicales que me originaban la ansiedad y a día de hoy continuo haciendo estos ejercicios como medio preventivo, poque tengo miedo a recaer en la enfermedad.
Otra cosa que he ehcho fue leer el libro llamado "UN Curso de MIlagros"
Me gustaría dejeros un enlace en donde hablo de mi experiencia
https://elportaldeltemplo.wordpress.com/las-causas-del-sufrimiento-los-deseos-los-miedos-y-las-adicciones/
Saludos a todos y ánimo.
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Queridoinsomnio
, el Sábado, 12 de Diciembre de 2015 a las 02:45hSi gustas envíame un mensaje, un correo y hablamos por fb o alguna parte que sea mas cómoda para comunicarnos.
Se que todos dicen que no es la solución, pero no es lo mismo si lo sientes no ?
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