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  #1 (permalink)  
Antiguo 20-07-2010, 02:54:46
Novat@ de Foros24h
 
Registrado: jul 2010
Posts: 1
Predeterminado en camino a la depresion

Hola a todos, la verdad que no se como empezar, pero estoy tan desesperado que necesito que alguien me ayude, el tema es que tengo un autoestima muy bajo siempre siento que soy menos que otros y vivo solo y cada dia que pasa siempre me siento mas solo, por ahi no tengo ganas levantarme de la cama para ir a trabajar,lo hago por obligacion y no porque sienta deseo de hacerlo, para colmo de males me enamore de alguien que ya estaba ocupada, al comienzo todom parecia lindo , compartimos momentos muy gratos y otros no tanto, que como todavia no sabia lo que queria estaba conmigo de un momento a otro se hizo a un lado y me dijo que habia desidido quedarse con la persona que estaba antes, el tema es que eso me hizo decaer mucho mas, lo charle varias veces con mi psicologa y ella no sabe o no puede hacer que me saque todo este amor de mi corazon y eso me esta llevando mucho mas abajo de lo que yan estaba, siento que no me valoro yo mismo , cuando me enamoro siempre me brindo entero creyendo que esa es la persona que va estar conmigo para toda la vida y siempre termino con el corazon destrozado, amigos por favor si alguien puede ayudarme , si alguien puede mostrarme el camino que debo seguir, todo esto cuesta, ya no tengo muchas ganas de estudiar, de trabajar y menos de vivir, hasta se me cruzo por la cabeza el quitarme la vida, tengo el amor de mi familia y amigos, pero egoistamente siento que algo me falta, me siento vacio,gracias por tomarse el tiempo de leer mis palabras, que seguramente estan todas mezcladas pero bueno escribi de la forma en las que fueron apareciendo en mi cabeza.
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  #2 (permalink)  
Antiguo 20-07-2010, 05:48:45
Principante de Foros24h
 
Registrado: jul 2010
Posts: 72
Predeterminado

hola daniel

dbes intentar luchar,apoyate en esos q te quieren y dices q tienes(familia y amigos),la familia,si es buena siempre te apoyará,en mi caso es lo único q me hizso luchar,aun teniendo momentos tab de estar en la cama,de no querer salir de ella,de querer solo morirme...han pasado muchos años y sigo con mis problemas,pero mi familia perdura ahí.Los amigos,depende,muchos me dejaron por el camino pq están derpimido,pero luego conocí 3 lindas personas q me están ayudando en los momentos más bajos y yo a ellos,y son un encanto.....sobre el amor sufrí mucho,me hicieron mucho daño,pero cd menos crees y sin obsesiones,cd creía tener todo perdido ya en el amor,surgió una persona y es especial,y siento q somos el uno para el otro,cd menos creas aparecerá esa persona q sea como tu doble,ten fé,ten paciencia....ahora lo 1º es intentar salir de ese pozo lo más q se pueda...
animo,estamos muchos contigo,y aunq soy nueva en el foro,creo q aquí muchos podemos entendernos y apoyarnos.
asi q no te hundas,no te dejes vencer por la cama como hice yo,es lo peore intenta sentir el sol por la mña,la luz cada día..no dejes q las nubes oculten todo lo bonito q a veces nos rodea...aunq en le fondo haya cosas q estén y no se vayan,hay q intentarlo,hay q luchar en esta vida,q para algunos nso ha tocado sufrir y luchar continuamente,pero como una vez me dijerona mi,tenemso dos manos,dos piernas y estamos vivos,muchos no pueden decir lo mismos
se q no es fácil,para mí tampoco lo es,pero si de algo te sirven mis ánimos...

mucho animo daniel
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  #3 (permalink)  
Antiguo 23-07-2010, 00:40:22
Avatar de VENUSA
Avanzad@ de Foros24h
 
Registrado: oct 2009
Posts: 530
Predeterminado

Hola daniel, bienvenido al foro.

A todos nos ha pasado alguna vez estar decaídos, incluso en una situación más grave, deprimidos, sin ganas de nada ni de nadie, pero son etapas....nada dura eternamente, ni la felicidad ni la desgracia....todo pasa y con ese convencimiento debemos seguir hacia adelante.....

Tú psicóloga te puede ayudar...siempre que tú estés dispuesto a seguir luchando, sólo tú puedes salir adelante independientemente de la ayuda que tengas...sólo tú puedes decirte a tí mísmo ¡¡¡¡¡¡basta ya...!!!!!! sólo tú puedes creer firmemente en tí, sólo tú puedes reinventarte de nuevo, sólo tú puedes marcar la dirección que debe tomar tu vida.....aún teniendo el apoyo de tu familia y amigos.

Ayer ví la película Invictus, trata de Mandela, el lider de Sudáfrica, lider que le costó sudor y lágrimas llegar a donde llegó...y en la película hacia alusión a una frase que se me quedó grabada y dice así:

"Soy el dueño de mi destino, soy el capitán de mi alma..."

Así que mucho ánimo daniel, todo pasará pero debes poner de tu parte, debes luchar por estar bien, debes creer en tí, y debes hacerlo en la confianza de que puedes lograrlo.

Intenta salir, búscate una obligación, un gimnasio, un curso de lo que sea, la lectura de un libro...mantén tu mente ocupada para que no te lleguen esos pensamientos "negros" y cuando te lleguen, dáles la vuelta pensando en momentos buenos, intenta recordarlos porque seguro que los tienes...al principio parece imposible, pero como todo en la vida es cuestión de práctica y recuerda que nuestra mente sólo obedece a los pensamientos que le damos, nuestra mente no piensa si ellos nos hacen llorar o reir.

¿sábes lo que utilizaba y sigo utilizando cuando estoy un poquito baja? La lectura de chistes y situaciones chistosas porque siempre encuentras alguno que te hace si no reir al menos sonreir.....


Aquí estamos para echarnos una mano unos a otros y para lo que desees nos vemos por el foro
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  #4 (permalink)  
Antiguo 25-07-2010, 00:24:58
Principante de Foros24h
 
Registrado: ene 2009
Posts: 134
Predeterminado El sentido de la autoestima

La autoestima es un sentimiento, que cuando lo fortaleces…notaras tu mejora y tu trato con los demás.
Tú tienes todos los ingredientes para preparar tu receta de autoestima…busca su fórmula, utiliza tus sentidos…la vista, mírate bien, utiliza el espejo, y veras que la persona que tienes de frente, es única, nadie hay como tú...tu físico es personal. El oído, escúchate…tu oyes tus propios sonidos los que quieras, los que te gusten…y los que no…evítalos. El tacto…toca todo aquello que te resulte agradable, y cuando algo no te apetezca tocarlo, guarda tus manos. El gusto…nadie mejor que tú sabe lo que quiere y lo que no…elije lo que más te apetezca. El olfato…deja que entren la fragancias que te agraden…rechaza el mal olor. Bien…y ahora dirás…que tontería si eso es lo que hago, como todo el mundo…Pues si te resulta tan fácil, piensa que la autoestima es otro sentido…trabájala, y no busques mayor éxito en este mundo que tu aceptación…no dejes que nadie te examine…y se tu mejor juez…pero no te condenes sin motivo…no permitas que las opiniones de los demás se conviertan en mandamiento sobre tu persona…nadie te conoce mejor que tú mismo…
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Tema: en camino a la depresion


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