Como tranquilizar a una persona muy nerviosa
Como tranquilizar a una persona muy nerviosa
maranchaga9
, el Miércoles, 27 de Septiembre de 2017 a las 14:29hCuando nos enfrentamos a una persona en ese estado de nerviosismo es fundamental que mantengamos la calma y no nos pongamos al mismo nivel.
Ofrecer una actitud tranquila y respetuosa durante la discusión o ataque de nervios ayudará a relajar a esa persona, haciéndola ver que no hay motivo para perder los nervios.
Siempre es mejor dar ejemplo: ofrecer comprensión y empatizar ayudará a que disminuya su necesidad de atacar o de ponerse a la defensiva.
Busca la causa de su comportamiento irascible para ayudarla a relajarse.
Si dicha persona no consigue transmitirte el origen de su nerviosismo por estar demasiado alterado, puedes probar algún ejercicio de relajación tradicional como respirar profundo, cerrar los ojos y contar.
Es fundamental que ante una crisis nerviosa busquemos generar un ambiente seguro para la salud física y mental del que la sufre, pues puede realizar actos que lo perjudiquen.
Esa rabia que algunas personas descargan golpeando objetos sin importar si se dañan puede magnificarse y llegar a extremos mucho más peligrosos.
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