¿Productos naturales para dormir?

Última Respuesta el Lunes, 22 de Febrero de 2016 a las 11:23h

¿Productos naturales para dormir?

Maybru

, el Lunes, 19 de Agosto de 2013 a las 10:22h

Hola! de nuevo ando por aqui, esta vez para preguntaros si habéis tomado alguna vez productos de herbolario para matar el insomnio.

En el médico de cabecera, A la paroxetina me sumaron unas pastillas para dormir que lo que hacen es que me la tome por la noche y como mucho duerma 3-4 horas y me pase el resto del día zombie, mareada, cayendo dormida por cualquier lado.

No sé si es peor el remedio que la enfermedad pq debido a esos mareos es imposible que salga de casa ni levantarme de la cama, y eso que ya estaba consiguiendo tener menos ansiedad y ataques de pánico.

Estoy desesperada porque cuando no es una cosa, es otra, y ya va casi 1 mes asi! que he visto la calle solo para ir al medico.

Muy triste.

Bueno, espero vuestras respuestas si alguien conoce alguna cosilla que además no tenga estos efectos secundarios porque me voy a quedar blanca de no darme el sol!

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las pastillas zolpidem

consuelo

, el Lunes, 22 de Febrero de 2016 a las 11:23h

En respuesta a:
Hola, la valeriana y la pasiflora van muy bien para el insomnio pero han de ser tomadas de manera recurrente para que puedan darnos sus mejores beneficios.

Así mismo también es recomendable buscar una terapia psicológica que nos ayude a "aprender a dormir de nuevo", si, parece mentira pero es una cuestión de hábitos y costumbres, y de enseñar a nuestro subconsciente a dormir de nuevo fuera de peligro.

Esto lo aprendí con la terapia para el insomnio de la web Como Poder Dormir ? Libérate del insomnio para siempre.

Espero que te ayude, un saludo.

hola,yo tambien padesia insomnio ,pero ahora tomo las pastillas zolpidem ,no tengo ningun efecto secundario,cada pastilla reacciona de manera diferente en cada organismo ,te recomiendo estas pastillas (se venden sin receta en meds-pharmacy.com) pero si no quieres tomar pastillas te recomiendo que hagas yoga y que tomes te de manzanilla antes de irte a dormir,tienes que hacer mucho movimiento para que en la noche tu cuerpo sea cansado y asi podras dormir mucho mejor ,estar todo el dia en la casa no es una solucion buena

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hierbas para dormir + terapia

hayunrio

, el Miércoles, 25 de Noviembre de 2015 a las 00:25h

En respuesta a:
Mira, considera que hay muchos tipos de insomnio, y diversos tratamientos para estos.

Francamente y debido a la severidad de tu insomnio.

No creo que algo como la valeriana, la pasiflora, tila etc.

te vayan ha ser de utilidad, lo más natural para un insomnio MODERADO es la melatonina, que es la sustancia que nos hace dormir.

Comentas que Tomas paroxetina (antidepresivo ISRS) que en algunas ocasiones es útil para tratar el insomnio por que eleva la "cantidad" de serotonina en el cerebro.

La serotonina en el día, pues es serotonina perdón por la redundancia! Pero en la noche (o cuando no hay luz) se convierte en melatonina y por eso te puede ayudar a dormir SÓLO EN EL CASO DE QUE ESTUVIESES DEPRIMIDA.

En cuanto a los somníferos sintéticos, muchos pacientes se quejan por la resaca al día siguiente, pero ignoran que existen hipnóticos - sedantes de vida media corta, o inclusive ultra corta.

Tu caso me hace pensar que estas tomando valium, orfidal, lexatin, pues todos esos medicamentos benzodiazepinicos Duran en el cuerpo ejerciendo actividad farmacológica de 16 hasta 100 horas!!! Es por eso lo de tu sensación de somnolencia en la mañana al despertar y durante el día.

Yo también padezco de insomnio y lo más prudente sería decirte lo que me ha funcionado a mi; zolpidem (dura sólo 5 horas en plasma) triazolam (dura 3.5 horas en plasma) y para mi, el mejor el midazolam (sólo 2.3 horas en plasma y comienza hacer efecto a los 5 minutos, como máximo 15 minutos y ya estás roncando y amaneces fresca y descansada) no me se los nombres comerciales en España pero lo puedes averiguar con tu farmacéutico o que mejor que con un médico, quien a final de cuentas te va a expedir la receta para que puedas adquirir el medicamento, por que como supongo que sabes, son sustancias controladas que sólo se pueden obtener con una receta médica.

Por ser psicotrópicos que pueden generar dependencia, si esto te preocupa lo más indicado para ti, aunque sea sólo una simple opinión es sin dudas el zolpidem ya que no se ha demostrado hasta hoy que genere dependencia, aunque es un poco caro una caja con 30 pastillas de 10 mg.

Cuesta alrededor de 50€

bueno, ojalá te sea útil esta información besos desde México

Hola, la valeriana y la pasiflora van muy bien para el insomnio pero han de ser tomadas de manera recurrente para que puedan darnos sus mejores beneficios.

Así mismo también es recomendable buscar una terapia psicológica que nos ayude a "aprender a dormir de nuevo", si, parece mentira pero es una cuestión de hábitos y costumbres, y de enseñar a nuestro subconsciente a dormir de nuevo fuera de peligro.

Esto lo aprendí con la terapia para el insomnio de la web Como Poder Dormir ? Libérate del insomnio para siempre.

Espero que te ayude, un saludo.

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Respuesta

hoffmann

, el Sábado, 23 de Noviembre de 2013 a las 21:54h

Mira, considera que hay muchos tipos de insomnio, y diversos tratamientos para estos.

Francamente y debido a la severidad de tu insomnio.

No creo que algo como la valeriana, la pasiflora, tila etc.

te vayan ha ser de utilidad, lo más natural para un insomnio MODERADO es la melatonina, que es la sustancia que nos hace dormir.

Comentas que Tomas paroxetina (antidepresivo ISRS) que en algunas ocasiones es útil para tratar el insomnio por que eleva la "cantidad" de serotonina en el cerebro.

La serotonina en el día, pues es serotonina perdón por la redundancia! Pero en la noche (o cuando no hay luz) se convierte en melatonina y por eso te puede ayudar a dormir SÓLO EN EL CASO DE QUE ESTUVIESES DEPRIMIDA.

En cuanto a los somníferos sintéticos, muchos pacientes se quejan por la resaca al día siguiente, pero ignoran que existen hipnóticos - sedantes de vida media corta, o inclusive ultra corta.

Tu caso me hace pensar que estas tomando valium, orfidal, lexatin, pues todos esos medicamentos benzodiazepinicos Duran en el cuerpo ejerciendo actividad farmacológica de 16 hasta 100 horas!!! Es por eso lo de tu sensación de somnolencia en la mañana al despertar y durante el día.

Yo también padezco de insomnio y lo más prudente sería decirte lo que me ha funcionado a mi; zolpidem (dura sólo 5 horas en plasma) triazolam (dura 3.5 horas en plasma) y para mi, el mejor el midazolam (sólo 2.3 horas en plasma y comienza hacer efecto a los 5 minutos, como máximo 15 minutos y ya estás roncando y amaneces fresca y descansada) no me se los nombres comerciales en España pero lo puedes averiguar con tu farmacéutico o que mejor que con un médico, quien a final de cuentas te va a expedir la receta para que puedas adquirir el medicamento, por que como supongo que sabes, son sustancias controladas que sólo se pueden obtener con una receta médica.

Por ser psicotrópicos que pueden generar dependencia, si esto te preocupa lo más indicado para ti, aunque sea sólo una simple opinión es sin dudas el zolpidem ya que no se ha demostrado hasta hoy que genere dependencia, aunque es un poco caro una caja con 30 pastillas de 10 mg.

Cuesta alrededor de 50€

bueno, ojalá te sea útil esta información besos desde México

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Esgrimidor

, el Viernes, 6 de Septiembre de 2013 a las 01:24h

Pues claro que sí :
infusiones de tila, valeriana, pasiflora, manzanilla , etc.

En las farmacias también venden unas pastillas herbales sin recetas que ayudan a dormir.

Como Dormidina o Soñodor.

Las he probado ambas y me funcionan.

Casi más importante que las pastillas son los hábitos, la disciplina.

Parar las actividades un par de horas antes de ir a la cama, relajar, no hacer esfuerzos que te desvelen, meditación, examen de conciencia, rezar, etc.

Cualquier actividad que te centre en tí mismo y en la búsqueda de la felicidad dentro de tí.

Observa qué actividades te llevan mejor hacia el sueño.

Cenar temprano.

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