Otras opciones para desacerse de la ansiedad y los miedos
Otras opciones para desacerse de la ansiedad y los miedos
May40
, el Domingo, 6 de Diciembre de 2015 a las 16:57hMarianaO
, el Lunes, 29 de Febrero de 2016 a las 02:24hHola, antes que nada la ansiedad es un estado mental en el cual te sientes intranquilo e inseguro, es decir, se origina en tu cabeza, por lo cual yo no creo o confió en medicamentos para "curar" esto.
Se que hay diferentes tipos de ansiedad o que afectan de diferente manera a cada persona que padece de esto, es cuestión de encontrar un método que te funcione.
Cuando estas sufriendo un ataque de ansiedad tu mente esta saturada en pensamientos que te están preocupando, así que a mi me funciona concentrarme en un sentido, por ejemplo: olfato, identificar todos los olores a mi alrededor y así distraes tu mente y dejas de pensar en lo que te oprime.
Yo también sufro de ansiedad y para ocupar mi mente hago pequeños juegos mentales o pensar en alguna ilusión, otra cosa que además me funciona es hacer respiraciones profundas.
Saludos
Otras opciones para desacerse de la ansiedad y los miedos
Natalia:)
, el Domingo, 28 de Febrero de 2016 a las 03:23hSe que hay diferentes tipos de ansiedad o que afectan de diferente manera a cada persona que padece de esto, es cuestión de encontrar un método que te funcione.
Cuando estas sufriendo un ataque de ansiedad tu mente esta saturada en pensamientos que te están preocupando, así que a mi me funciona concentrarme en un sentido, por ejemplo: olfato, identificar todos los olores a mi alrededor y así distraes tu mente y dejas de pensar en lo que te oprime.
pitufo
, el Martes, 8 de Diciembre de 2015 a las 16:12hYo también sufro mucho de la ansiedad y de los miedos.
y te agradezco por el consejo de la kinesiologia.
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