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  #1 (permalink)  
Antiguo 11-07-2012, 06:07:11
Novat@ de Foros24h
 
Registrado: jul 2012
Posts: 1
Predeterminado Hola sufro de ataques de pánico, Ansiedad, Depresión, Agarofobis y Claustrofobi

Tengo estos padecimientos llevo unos 12 años con ellos tengo 21 y soy de puerto rico
Bueno aparte de eso soy hipocondríaco, y eso me tiene bien mal,, estoy casi siempre en mi cuarto encerrado en y aunque se q no es bueno no puedo tngo miedo a salir,, una ves me tire de un autobús debido a un ataque de panico, grax a Dios sigo vivo, pero bueno estoy tomando Clonazepan de 1 mg,, y zoloft de 50 mg,, y me ayudan algo pero quien más debe poner de su parte soy yo, y bueno me monto de autobuses aveces manana tengo q viajar en autobús como 1 hora quería consejos para afrontar la ansiedad y evitar que me de un ataque de panico, viajare con mi mama y mi abuela.. Espero su ayuda y gracias de antemano mano.
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  #2 (permalink)  
Antiguo 11-07-2012, 12:01:03
Avatar de luisjavier.lopez
Novat@ de Foros24h
 
Registrado: jul 2012
Posts: 24
Predeterminado ¿Quién soy?

Admitir que somos algo nos impide superarlo. 'No hablo con gente porque soy tímido'. 'Es que soy así...'. 'Soy hipocondríaco y tengo pánico.'.

Para mí, el miedo a hacer algo no es a hacerlo, es a las consecuencias. Por ejemplo, si no salgo por la ciudad de noche es porque tengo miedo a que me atraquen, no por salir.

Nadie nos puede decir cómo superar un pánico, más que nosotros mismos. Da igual que me diga el el avión es el transporte más seguro del mundo si tenemos miedo. Ellos dicen que no pasará nada (¿es que son adivinos?). La única certeza es que puede pasar, demostrado porque en el pasado pasó.

El pánico a algo se supera cuando se siente que el beneficio por hacer eso es mayor que la comodidad por no hacerlo más lo malo de las posibles consecuencias.

Tomar el autobús... si no es una necesidad, generará estrés. Pero si nos dicen que al final del trayecto encontraremos lo que siempre hemos querido en la vida, sería una situación diferente.
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  #3 (permalink)  
Antiguo 16-07-2012, 04:57:08
Novat@ de Foros24h
 
Registrado: mar 2012
Posts: 8
Predeterminado

Hola, primero que nada espero que te encuentres mejor , me gustaria decir que bien pero se que "bien" en todo el sentido de la palabra por desgracia no te sentiras pues se muy bien lo que estas pasando, yo tengo 22 anos, y llevo varios anitos tambien pasando por lo mismo, gracias a dios y a la actitud que he tenido ya hace 4 meses no tengo ataques de panico, y he superado casi todos los miedos que tenia pues estuve un tiempo que no queria salir de la casa, me daba miedo andar solo por las tiendas, me daba panico hacer muchisimas cosas principalmente salir de noche.. despues de las 8 de la noche no podia poner un pie afuera de la casa pero bueno ya estoy disfrutando mas de la vida, he aprendido a superar mucho de esos miedos ,estoy saliendo mas seguido y me siento feliz en estos momentos por eso.. espero seguir asi, Si deceas ya que tenemos la misma edad y seguro nos gustan las mismas cosas, puedes agregarme y asi hablamos un poco mejor del tema , seguro pueda darte algunos consejos que he llevado a cabo y nose distraernos un poco hablando de mujeres,reggaeton y carros jeje Bueno cuidate y de corazon espero que puedas superar todo eso que te estas pasando, ojala y pueda ayudarte en algo, Mi nombre es Manny, soy cubano aunque estoy viviendo en Miami, bueno aqui te dejo mi correo manuel_vilahomat@hotmail.com o me puedes buscar por Facebook Manny Vilahomat .. bueno pana Cuidate nos estamos hablando
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Foro: Ansiedad, ataques de pánico

Tema: Hola sufro de ataques de pánico, Ansiedad, Depresión, Agarofobis y Claustrofobi


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