fobia y autoestima

hola,es la primera vez q entro a un lugar asi y escribo lo q me pasa..tengo fobia a varias cosas,primero empezo como una fobia a los lugares cerrados(eso penc) y d repent se convirtio en q no podia salir d mi casa.

aparentemente esto viene de hace rato solo q yo no sabia q eran ataques de ansiedad.

la cuestion es q ahora yo vivo c mi novio y no estoy trabajando xq me da miedo situaciones asi...mi psico dic q tengo cero autoestima y x eso no hago cosas x miedo al fracaso(eso es cierto).

asiq mi vida es como una rutina horrible..me siento muy triste xq siento q estoy en un pozo y q no puedo salir...me siento mal como pareja xq no aporto nada en ksa.

nose,tambien se me complica xq estoy sola todo el dia y eso no es bueno.

si alguien me pudiera dar un consejo o algo..supongo q alguien me va a entender y no me voy a sentir tan sola...

Hola:
Ante todo decirte que te comprendo perfectamente pq yo lo he pasado el año pasado justo por estas fechas, son recaídas y tienes q pensar q no vas a estar eternamente así q son rachas, q se pasará.

Mi consejo es el siguiente, yo lo hacia así intenta cada día ir dando pequeños pasos hasta perder el miedo.

por ejemplo: un día sales y paseas por tu calle, al día siguiente por tu calle y por la siguiente y así.

vas perdiendo el miedo, al ver q no te va a pasar nada.

Si está ligado el problema de ansiedad al autoestima, + q nada a la seguridad, por eso es importante q vayas demostrandote a ti misma q puedes hacer cosas por ti, ya verás q te va mejor.