Tarotistas Buenas
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  #51 (permalink)  
Antiguo 13-06-2010, 12:53:33
Avatar de caro13
Principante de Foros24h
 
Registrado: sep 2009
Posts: 163
Predeterminado

Gracias gaviotasinalas!tu español es perfecto!no tienes que disculparte!Saca esas alas y empieza poco a poco a intentar volar!te caerás varias veces, si, pero irás perdiendo el miedo!el único modo de perder este dichoso miedo es exponernos a lo que tememos, no hay más. Asi me lo dice el psicólogo cada vez que voy!y es verdad, cuando te expones, ves que no pasa nada y sales fortalecida, eso no significa que hayas vencido la guerra, pero si una batalla!!y poco a poco le ganaremos terreno a este enemigo que llevamos en la mochila como compañero de viaje...hay que soltarlo en alguna parada ehh!!jaja!
Mucho animo para ti también y para lo que necesites estaré por aqui, vale??
Perdón por contestar tan tarde!!un abrazo!!






Cita:
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Hola caro13
te entiendo muuuuuuuuy bien! Lo que te pasa realmente no es tu culpa, por favor!! Es increíble que lo pienses... Mira, creo que sé como te sientes porque tengo el mismo problema - y no somos los únicos. Hay tanta gente que sufre de esos problemas. Pero es no lo hace mejor para si mismo y cada uno tiene que luchar todos los días. Y hay gente que no lo entienden y que te miren de reojo porque no saben nada... Pero no hay que perder la fe - aunque parezca impossible. No vas a creerme cuantos veces pienso que no hay derecho pero eso no sirve para nada y solo sigo sentiéndome mal (perdóname mi español, ya sé que hago muchos errores pero no es mi lengua materna y lo estudio en el colegio...)
Te deseo todo lo mejor - de todo mi corazón - no pierdas la fe, porfavor!!
un abrazo
gaviotasinalas (sí, a mi me faltan las alas. Tengo demasiado miedo y ya no puedo volar, pero.... ojalá.......)
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  #52 (permalink)  
Antiguo 15-06-2010, 18:18:30
Novat@ de Foros24h
 
Registrado: may 2010
Posts: 8
Predeterminado

Hola caro13:
GRACIAS !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
un abrazo,
gaviotasinalas (ahora con las alas un poco menos pegadas)
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  #53 (permalink)  
Antiguo 01-10-2010, 10:52:21
Avatar de caro13
Principante de Foros24h
 
Registrado: sep 2009
Posts: 163
Smile Hola a tod@s!!

Ha pasado ya un año desde la primera vez que entré!cómo pasa de rápido!
Pero vengo a reportarme y contarles qué tal va todo.
Estoy muuuuuucho mejor que entonces, la ansiedad la tengo controladita, la mente comienza a hacer lo que yo quiero y le gano la partida más que ella a mi y empiezo a hacer poco a poco todo lo que antes me daba miedo. El pánico hay que vencerlo asi, enfrentándose, y eso es lo que hago. No es fácil, claro que no, pero cada vez soy más capaz y aunque algunas veces me juega malas pasadas, cada dia son menos!!
El panorama laboral sigue igual (esto ya es cosa del pais también!), pero estoy formándome todo lo que puedo para reciclarme.
Me prometí poner cada dia un pensamiento positivo en mi cabeza, esos minutos en los que pienso en que voy a conseguir algo que deseo o que va a ser un buen dia, son unos minutos que hacen que todo el dia sea mejor...y cada dia soy maaas positiva!!mi madre está la pobre que no se lo cree, que ahora no me complique la cabeza con cosas que antes sí hacía, que no me deje afectar por nada, que mire por mi y por mi salud y tenga la voluntad de salir de esto y ser feliz....
Me ha costado mucho llegar a este punto y no pienso dar marcha atrás, ni para coger impulso!!este es el camino. Sé que llegarán momentos de nervios,de ansiedad, sobre todo cuando lleguen entrevistas y me enfrente a un trabajo nuevo, acontecimientos novedosos, pero tengo confianza en saber llevarlos bien y controlar mi cuerpo y mi mente.
Os debia estas palabras, muchos me habéis dado muchisimo apoyo y qué mejor que pasar por aqui para contaros!!hacia ya unos meses que no aparecia!Ahhhh, esto no significa que no vaya a volver al foro ehhh!!para nada, seguiré por aqui (los cursos me tienen más atareada, pero nada más).
No olvido que en un momento de enfermedad, de bajón, aqui obtuve ánimos y palabras bonitas!!en especial no puedo dejar de hacer mención a la buena amiga que encontré en Venusa, que a dia de hoy todavia seguimos teniendo comunicación y me sigue apoyando desde la otra punta del mapa!!gracias Venusa!!
Y gracias a tod@s los demás por esas palabras que hicieron que entre todos, la ayuda profesional (muy importante, no dejo de repetirlo) y la voluntad, hoy dia esté como estoy!!ahora hay que seguir luchando!!
Os animo a todos los que estéis pasando por trastornos de ansiedad, se sale, con paciencia, con voluntad y poco a poco, enfrentándose a todo lo que tememos!(recuerda: Haz lo que temes y vencerás el miedo...)...la ansiedad seguirá ahi, pero la controlarás!!y pasará a ser una ansiedad buena y positiva.
Muchas gracias a tod@s y mucha fuerza!!
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  #54 (permalink)  
Antiguo 21-12-2010, 12:29:42
Avatar de caro13
Principante de Foros24h
 
Registrado: sep 2009
Posts: 163
Predeterminado

Hola a tod@s de nuevo!Vuelvo a reportarme!
Esto tiene avances y algunos retrocesos, el camino no es nada fácil!Hace unos dias me dieron una serie de ataques de ansiedad y pánico, debido a que tengo que enfrentarme a algo nuevo y claro, me pongo a 1000!!
Finalmente acabé yendo al médico y me recetó unos ansiolíticos (alprazolam) para calmar esos síntomas y hablé también de esto con mi psicólogo.
Siempre es todo lo mismo, los pensamientos que pongo en mi cabeza!ante la ansiedad, el miedo que me provoca, caigo en inseguridades y acabo pensando lo peor de mi y de todo: no voy a ser capaz, voy a tener que dejarlo, no sirvo para nada, siempre voy a estar asi, tengo ganas de morirme....Pero supongo que una vez que me enfrente a lo que temo, iré dominando más la situación y me iré sintiendo mejor, siendo más fuerte, con más confianza en mi misma y cambiando los pensamientos negativos por los positivos....viendo la vida desde el otro lado opuesto a este que vivo ahora.

Sigo animando a todas las personas que se encuentren como yo, porque tengo mucha fe en salir de esto, hace falta muchiiiiiisima fuerza de voluntad, pensar que SI QUE SE PUEDE, que está todo en nuestra mente, y que la mente nos engaña!Démosle la vuelta a nuestra mente, combatámosla, que no puedan con nosotros esas sensaciones corporales, que no son más que eso, sensaciones!podemos dominarlas!y podemos cambiar poquito a poquito nuestro modo de pensar. Esos pensamientos destructivos no nos aportan nada, sólo penas, angustias, ansiedad, miedo...apartémoslo de nosotr@s!!
Es una ardua tarea pero podremos!

Un abrazo a tod@s, mucha salud y fuerzaaaa!!
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  #55 (permalink)  
Antiguo 24-01-2011, 04:37:50
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Unhappy Quiero vivir sin ataques de panico

Hola,yo comparto con ustedes la angustia de sufrir de ataques de panico,tengo aproximadamente 9 años sufriendo esta enfermedad,la primera vez que me dio, crei que era un infarto.Iba manejando por la autopista para mi trabajo y se me durmio la lengua,no podia tragar,me sudaban las manos y los pies,se me durmio el brazo izquierdo,tenia taquicardias,realmente crei que me iba a morir, como pude maneje hasta los centinelas viales y me auxiliaron,por supuesto sin saber que es lo que me pasaba.De alli en adelante me repitieron en la autopista muchas veces, y no podia manejar.El internista luego de evaluarme,me mando al siquiatra y fue cuando lo diagnosticaron. Las crisis se tornaron tan intensas que no podia ni pararme de la cama, tenia ansiedad,ataques de panico y por supuesto depresion,con tratamiento con la fluoxetina y el tafil,mejore, pero entonces tenia agarofobia,el solo pensar en manejar,me producia una angstia tal que me daba el ataque.
Hoy en dia sigo manejando para mi trabajo pero no puedo ir sola,siempre y cuando este acompañada viajo,de resto no puedo.
Yo agradeceria si alguien sabe de alun remedio para eliminarla,necesito tener una vida normal y poder viajar sin pensar en el panico.
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  #56 (permalink)  
Antiguo 20-02-2011, 13:47:08
Avatar de caro13
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Registrado: sep 2009
Posts: 163
Predeterminado

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Hola,yo comparto con ustedes la angustia de sufrir de ataques de panico,tengo aproximadamente 9 años sufriendo esta enfermedad,la primera vez que me dio, crei que era un infarto.Iba manejando por la autopista para mi trabajo y se me durmio la lengua,no podia tragar,me sudaban las manos y los pies,se me durmio el brazo izquierdo,tenia taquicardias,realmente crei que me iba a morir, como pude maneje hasta los centinelas viales y me auxiliaron,por supuesto sin saber que es lo que me pasaba.De alli en adelante me repitieron en la autopista muchas veces, y no podia manejar.El internista luego de evaluarme,me mando al siquiatra y fue cuando lo diagnosticaron. Las crisis se tornaron tan intensas que no podia ni pararme de la cama, tenia ansiedad,ataques de panico y por supuesto depresion,con tratamiento con la fluoxetina y el tafil,mejore, pero entonces tenia agarofobia,el solo pensar en manejar,me producia una angstia tal que me daba el ataque.
Hoy en dia sigo manejando para mi trabajo pero no puedo ir sola,siempre y cuando este acompañada viajo,de resto no puedo.
Yo agradeceria si alguien sabe de alun remedio para eliminarla,necesito tener una vida normal y poder viajar sin pensar en el panico.
Hola Dariela!el miedo a conducir se llama Amaxofobia según tengo entendido. Creo que relacionas ese ataque que te dio con la conducción y ya el mero hecho de pensar en coger el coche te provoca la ansiedad. Te entiendo muy bien!es otro de mis miedos, coger el coche, hace un par de años que no lo hago y estoy ahorrando para comprarme uno, ya ves!!
Mira, creo que lo que haces es lo correcto, enfrentarte cada dia a conducir, asi superarás el miedo, poco a poco irás perdiéndoselo. Prueba a ir un dia sola con él, la primera vez te costará, pero todo es empezar!aunque sea sacar el coche para ir a la esquina y volver, cuando vuelvas lo harás con una sensación de satisfacción increíble!y lo verás todo desde otra óptica. Ya la siguiente vez te costará menos con ese recuerdo de que el dia anterior fuiste capaz de ir sola a la esquina, por qué no vas a poder ir más lejos??
Recuerda que somos nosotras las que tenemos el control sobre nuestra mente y nuestro cuerpo, cuesta dominarlo, pero no dejes que la mente pueda contigo, tu eres la única dueña de tu vida!!manéjala a tu antojo, combate esos pensamientos y ese miedo amiga!!
Espero que todo vaya mejor!
Un abrazo!!
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  #57 (permalink)  
Antiguo 28-02-2011, 22:06:07
Novat@ de Foros24h
 
Registrado: feb 2011
Posts: 1
Predeterminado yo t entiendo muy bien

hla caro13! entiendo por lo q estas pasando yo vivo algo parecido a diario, llevo años asi, fui a 2 psicologos pro m canse d esperar y que n cambiase nada.deje los estudios, no soy capaz d salir a la calle salgo rara vez y acompañada, el pensar en salir sola m provoca ataques de panico, m da miedo ir x la caye voy alerta en 2 ocasiones m encontraron en la caye cn ataques d ansiedad llorando sin poder seguir mi camino. soy incapaz d ir a comprar, vams incapaz d llevar una vida normal. e perdido muxas amistades x n kerer salir nunca ( la gente se cansa es normal). mi familia n m entiende cn mi madre n m llevo muy bien y bueno cuadno kiere atacarme lo hace con ste problema q sabe q es ocn lo q mas daño m hace, pro lo q mas miedo m da ske voy a perder a mi novio q se sta cansando d n poder tener una relacion normal cnmigo y hacer lo q hacen ls parejas normales. m pregunto si algun dia podre llevar una vida normal que es lo q mas m gustaria. x cierto tngo 25 años
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  #58 (permalink)  
Antiguo 09-03-2011, 00:21:09
Principante de Foros24h
 
Registrado: may 2010
Posts: 44
Predeterminado Hola

olvidate de eso, aqui en la comunidad encontraras mensajes subliminales que te ayudaran mucho:NETWORK FRIENDS
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  #59 (permalink)  
Antiguo 09-05-2011, 23:42:20
Novat@ de Foros24h
 
Registrado: mar 2011
Posts: 7
Predeterminado prueba con audios subliminales

Hola guapa mira todo va en la mente, a un amigo le paso lo mismo y fue al psicologo y le recomendo hacer deporte aparte de las pastillas, yo estuve mirando cosas para ayudarle y encontre esta web www.audiosubliminal.es aqui te venden audios a 5 euros tipo autohipnosis entonces puedes "cambiar" el programa de tu mente para que haga o deje de hacer ciertas cosas que tu no puedes controlar. Prueba y ya me diras
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  #60 (permalink)  
Antiguo 11-06-2011, 14:21:04
Novat@ de Foros24h
 
Registrado: jun 2011
Posts: 5
Predeterminado hola tengo ansiedad hace poco

hola me pasa lo mismo que los mensajes que he estado leyendo
voy a un psicologo conductual y he mejorado pero esta semana estoy falta con la crisis ,el problema ademas es que trabajo y vivo sola
me estoy pensando irme fuera donde trabaja mi pareja no se ahora si es buena idea no se si esto se me pasara asi
el caso es que no duermo tengo taquicardias y me siento fatal
me duele el pecho y no se como controlarlas ,pero a mi no me duran un rato sito casi todo el dia
no puedo mas
alguien me puede horientar sombre eso de las resistencia del cuerpo porque eso es lo que me dice el psicologo que me pasa pero ya no se que hacer
hoy estaba desesperada y me he tomas una traquimazid y medio 75 mg y un relajante muscular y nada toy desesperada
tengo miedo a perderlo todo casa trabajo pareja ,necesito algo de horientacion y consuelo todo me da miedo gracias
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Foro: Ansiedad, ataques de pánico

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