Diablos, estoy con la dejadez otra vez. Cuando hay cosas que no me agradan hacer vuelve presurosa y me jode la vida.
No tengo fuerza, estoy cansado, ¿qué hago??
Detesto mi inestabilidad, me detesto a mí mismo, caray, estoy entrando otra vez en el círculo vicioso.
Y lo peor es que tengo que reaccionar ya sino se me complica la existencia

Reconocer el problema y saber anticiparse a el, es muy importante...
Desahogarse también puede funcionar y escribir por aquí y decir como te sientes es una manera de hacerlo.
SI esto no te funciona lo mejor es recurrir a un buen profesional experto en este tipo de problemas para que te pueda ayudar de manera directa
Un abrazo y mucho ánimo

Hola, Camilo, tú lo has dicho ¡¡¡¡tienes que empezar ya.....!!!!! a hacer algo para que el circulo vicioso pare....

Alguien dijo: "Todo hombre que busca algo con verdadero ahínco, lo alcanza"

La parte más dificil, casi el 50%, es reconocer que hay un problema, y tú ya lo has reconocido, sólo te queda el otro 50% que es buscar la solución.

Si no puedes tú sólo, busca ayuda profesional que te oriente y te devuelva la fé en tí mismo, el camino a veces es lento, por eso la importancia de ponerse manos a la obra...cuanto antes, y te aseguro que salir se sale.....de toda esta angustia.

La vida está llena de obstáculos...si no podemos saltarlos, los podemos bordear o si no pasar por debajo...siempre podemos encontrar una manera de dejar el obstáculo atrás....

Ánimo y sobre todo no te desesperes, sólo te queda ya un 50% y lo vas a conseguir no lo dudes nunca.

Siempre que quieras nos encontrarás por el foro, si te hace bien charlar, házlo, muchas veces al escribir un problema parece como si le quitaramos parte de la fuerza con la que nos agobia.....

"Un problema compartido es medio problema..." "Una alegría compartida es doble alegría"

Un abrazo, nos vemos por el foro

Si Venusa, actuar ya, esa es lo que hay que hacer.
El problema es que toda mi vida ha sido así: apagar los incendios que yo mismo genero. Actuo ya, pero cuando ya he dejado arrastrarme en el lodo de mis indecisiones por mucho tiempo.
Y sabes, es cansado y agotador; sobretodo cuando ves que poco o nada ha cambiado en tu vida y que sigues sufriendo de las mismas estupideces.
Tendré que volver al psiquiatra y muy posiblemente a los antidepresivos, pero sé que eso no solucionará mis problemas, sólo pondrá un velo sobre ellos.

Gracias por su apoyo, el escribir aquí de alguna manera me alivia las penas.

Gracias a tí Camilo, por compartir tus sentimientos.

Camilo, no lo veas todo tan negro..ni te estés culpando continuamente....la vida es dura y todos los días nos enfrenta a situaciones nuevas, o nos machaca con los mismos problemas una y otra vez....olvida los tropiezos que hayas tenido,lo importante no es contar las veces que nos caemos si no las veces que somos capaces de levantarnos....y seguir hacia adelante.

Si tienes que volver al psiquiatra y a tomar medicación, no te lo tomes como un castigo, tomatelo como un aporte de ayuda extra que en estos momentos necesitas, la medicación "calmará" tu dolor, aprovecha esa calma para empezar a creer en tí, para ir desterrando miedos, para ir consiguiendo pequeños logros, conforme seas consciente de tus pequeñas mejorias verás como tienes fuerza para enfrentarte a todo lo habido y por haber.

La gente que me conoce dice que soy muy optimista, ahora lo soy, pero pocas personas conocen que también tube que pasar el proceso de salir de un pozo negro en busca de un poco de luz, y salir se sale, todo depende de la fe que deposites en tí mismo, pieza fundamental del puzle.

Así que animate, vuelve a intentarlo otra vez y las que sean necesarias para encontrar la mejoria, luego lo verás como un mal sueño del que has sido capaz de despertar.

Un abrazo, nos seguimos viendo por el foro

Como te dice Venusa, con un poco de esfuerzo y otro poco de ayuda profesional, se puede salir de una depresión por muy duro e imposible que parezca.
No desmoralices que verás como lo vas a conseguir...
Un abrazo

Señor!, ayúdame en éstos momentos de desesperación y desamparo poder salir adelante.
Me siento débil, falto de voluntad, y sobretodo desmotivado.
Me late el corazón con fuerza, me ha bajado la presión, tengo ganas de vomitar..
Maldita dejadez!, te detesto y me detesto a mi mismo.
Ayúdame Señor!!

Basta.
Voy a salir adelante. No me voy a dejar vencer por mis miedos.
Basta!.
Voy a vencer, voy a superarme.
Fuerza Camilo!

Tú lo has dicho Camilo : ¡¡¡¡vas a salir!!!!!!! así que te animo a seguir adelante y a no mirar atrás....el pasado, pasado está, mira por el presente para llegar a un buen futuro.

Un abrazo nos seguimos viendo por el foro

Cuando recuerdo mis épocas de agobio, cuando todo me superaba, cuando los pequeños problemas se convertían en auténticos quebraderos de cabeza y no tenía ganas de hacer nada... puf... ahora me río un poco de aquello porque quedó atrás.

Ahora tengo herramientas para superar esos momentos. Por ejemplo la meditación o la visualización creativa.

Aunque uno diga que le es difícil relajarse, no importa, es cuestión de empezar, de dar el primer paso.

Este ejercicio te puede ayudar:

1- Recuestate sobre una alfombra por ejemplo o una manta y un cojín. Empieza con el cuerpo estirado y las piernas sin cruzar. Cierra los ojos y respira lentamente. Inspira - Espira, Inspira - Espira...varias veces.

2- Relaja todo tu cuerpo comenzando desde tus pies hasta tu cabeza. Nota las partes que estén en tensión y suelta... relaja la musculatura... respira...

3- Cuando ya estes suficientemente relajado y sientas que tu cuerpo pesa, imagina una situación agradable, con tus amigos, tus familiares, la gente que más quieres, o disfrutando de lo que más deseas. Imaginalo con todo lujo de detalle, mientras tanto deja los pensamientos que fluyan. No controles nada.

4- Hazte afirmaciones positivas como "Qué bien me siento caminando por este bosque maravilloso... la naturaleza me llena de energía", o algo parecido

5- "Todo está bien en mi vida... disfruto de todo lo que tengo... amo mi vida... amo a mis amigos y disfruto de su compañía..."

6- El ejercicio puede durar mas o menos 15 o 20 minutos y si lo repites cada día o varias veces a la semana, comenzarás a sentirte mejor, a ver la vida de otra manera.

7- Estoy seguro que en poco tiempo estarás más ligero mentalmente y fluirán a ti pensamientos más positivos y energéticos y recuperarás las ganas de vivir y compartir con los tuyos.

8- Renuévate... haz cosas nuevas... practica un hobby... conectate con la naturaleza...

9- Te dejo un link que puedes visitar que quizás te ayude, aquí.

Un abrazo y ANIMO!

Alex Rhaiklim