Porfavor Ayuda Siento Que No Puedo Más Con Esta Ansiedad
Porfavor Ayuda Siento Que No Puedo Más Con Esta Ansiedad
Negativa123
, el Lunes, 25 de Diciembre de 2017 a las 22:25hTengo una ansiedad terrible,no se que hacer,hay veces que no veo salida.
He intentado tecnicas que he leido por internet pero me funcionan unos segundos,siempre me vuelven los pensamientos con mucha ansiedad,en ocasiones cuando pienso en lo que me crea ansiedad(cosas del pasado,personas del pasado,ya lo contenta en otro tema que abrí)me empieza a dar como un calor por todo el cuerpo que me ahoga me da sensacion de desmayo,se me acelera el corazon y una presión en el pecho que casi siempre en momentos asi me cuesta hasta hablar porque me falta un poco el aire o al menos esa es la sensación.
Alguien en esta situacion que me pueda ayudar diciéndome alguna técnica para pensar positiva y dejarme todo esto q no me deja vivjr tranquila de lado?
estos episodios la ultima vez q recuerdo q me pasaron asi tan graves fueron hace dos años y pico y hace unos meses que me volvieron de golpe..lo que si he descubierto es, que me vienen estas crisis a continuacion de cosas fuertes q me han pasado en la vida pero mis pensamientos nada tienen que ver con estas cosas..no se si me explico.
Porfavor ayuda!
Tengo 28 años casi y una vida hace unos años tranquila,no salgo nada mas q veces contadas al año..2 amistades de confianza porque no me fio de la gente y me crea ansiedad ampliar mis amistades porque no me fio de nadie.
ufff necesito ayuda en serio,no sabeis cuanto la necesito,hay veces que siento que no puedo más.
Gracias de antemano a la gente que me quiera ayudar.
RyoStark
, el Lunes, 25 de Diciembre de 2017 a las 23:40hEn resumen, creo que lo que más te puede ayudar es eso, marcarte objetivos a corto plazo e ir acumulando logros que te levanten la autoestima para así empezar a ver cosas buenas y cosas que has conseguido y no pensar tanto en el pasado, también intentar salir un poco más o estar ocupada haciendo algo, trabajo, estudio un hobby.
así estás a otras cosas y no le das vueltas a la cabeza.
Siento no poder ser de mucha más ayuda, pero aquí estoy si necesitas algún consejo o algo.
Un saludo!
Porfavor tarotistas y videntes, que acierten en futuro. porfavor. ruego no malos
contra viento y marea en Videncia0 Respuestas
Porfavor me podeis decir petsonas oshan acertado el futuro? Ruego no autopromocion, esto esta lleno, por respeto de vez en cuando ha personas lo estamos pasando mal de verdad. Ya estuve aqui hace 5...
Me siento sola, fea, marginada...no tengo a nadie con quien hablar, ayuda porfavor
chicaadolescente en El rincón secreto1 Respuestas
hola, nunca he usado foros ni nada de eso pero. lo necesitaba, necesito hablar con alguien. Me llamo andrea y tengo 14 años. Voy al instituto y siento que no soy nada alli. Me siento fea entre mis...
Me siento fatal, siento que ya no puedo mas.
camila en Foro Depresión2 Respuestas
Bueno ps antes que nada soy nueva en el foro y pues entre aqui porque nesesitaba desahogarme y pues se me ocurrio esta idea. Tengo 16 años. Cuando entre ala secundaria fue la etapa mas aburrida que...
Administrador de esta pagina porfavor banee al gabinete que ha entrado en esta pagina
leyla-gal en Foro Tarot0 Respuestas
no dejan tranquilas alas videntes verdaderas que se dedican a ayudar a las personas, y no a mentir ni a estafar como hacen ellos
Hola ansiedad, adios ansiedad!
carlos2402 en Foros ansiedad1 Respuestas
Hola, hace ya mucho tiempo habia publicado mi historia de ansiedad, he recibido muchos mails (increiblemente no me esperaba tantos) pero con gusto he respondido todas en la medida de mi tiempo, por...
ayuda e informacion porfavor
ninfa en Foro Psicología2 Respuestas
Buenas, estoy bastante desesperada, llevo yendo al psicologo bastante tiempo y cada vez aparece un problema nuevo, puede ser que no los he tratado todos de una vez. Comence a ir obligada por un...
ayuda y consejo porfavor, me estoy volviendo loco
raziel en Problemas de Pareja4 Respuestas
hola. buenos dias. nunca avia echo esto antes. pero es que ya estoy desesperado. intentare hacerlo lo mejor posible. mi problema es el siguiente. me eche novia en otra ciudad distinta ala mia. y como...
Ayuda porfavor
evelyn en Foro Depresión6 Respuestas
Hola les cuento lo que he vivido desde hace 5 años desde ese día mi vida cambio no me volví a sentirme igual como antes, tengo 41 años en el 2005 me opere por tener quiste, miomas en el útero y...
Holaaa!!! Ayuda porfavor
shad3slay3r en Foro Psicología1 Respuestas
MUy buenas tardes ya me canse de ser mediocre. Bueno Mi gran problema es: Mis padres se divorciaron cuando yo tenia alrededor de 8, MI madre tuvo la custodia porsupuesto. Mi madre siempre fue muy...
Ayuda y consejos para recuperar a mi ex novia porfavor!
andres731 en Problemas de Pareja1 Respuestas
Hola, me gustaría saber si alguna o alguno de ustedes me podría ayudar en mi complicada situación. Sé que cada mujer es un mundo, pero estoy convencido de que hay patrones que se repiten en...
Ayuda porfavor!!
vr4 en Esoterismo, tarot, astrología, parapsicología...0 Respuestas
Buenas noches: os cuento un poquito de que va el tema; Resulta que llevamos luchando y defendiendonos contra la magia negra (por medio de tres personas que hacen magia blanca)mas de un año nos...
Las personas Cambian?? ayuda, consejos porfavor
Camycony en Foro Psicología3 Respuestas
Hola, mi hermana dice , que puedo cambiar mas adelante, porque me ire a estudiar, a la universidad, es posible eso?? , yo creo que depende de cada persona. Me gustaria que alguien me ayude con esto,...
Alguien me ayuda porfavor???
zAKUE en Paranormal1 Respuestas
Hace tiempo comenze una videollamada con una amiga de otro pais y me dijo que habia algo atras de mi, pero no le crei por que ella es muy bromista y la ignore, terminamos la viedollamada, y escuche...
Ayuda porfavor
Team en Problemas de Pareja7 Respuestas
Hola buenas noches tengo 25 años y tengo un bb de 5 meses ahí todo muy bien muy feliz Gracias a Dios, pero con mi marido no lo sé ya tenemos 6 meses de no tener relaciones sexuales para nada él...
Ayuda porfavor
Mileidys en Celos en las parejas1 Respuestas
Hola necesito consejos sobre la situación de mi pareja y yo, es normal que mi novio vea y se caliente con otras mujeres que no sean yo? Que debería hacer yo no puedo tener ojos que no sean solo...
Hoy es de esos dias en los que siento que no puedo más
hebe en Foro Depresión11 Respuestas
Así me siento hoy. No se como me levantaré mañana, esto es como una montaña rusa, pero hoy siento un agobio que no me deja ni respirar. Tengo ganas de salir corriendo y gritar, gritar, gritar. No...
Puedo ayudarte con tu ansiedad
nell3101 en Foros ansiedad4 Respuestas
Hola a tod@s. Me gustaría invitaros a visitar mi página web Encuentra Tu Camino donde podéis encontrar consejos para llegar a un estado de tranquilidad, donde tener una vida en la que no reine la...
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