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Antiguo 30-10-2013, 03:32:50
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Predeterminado Como elevar la autoestima a traves de repetir afirmaciones positivas

Estuvimos tratando en la entrada anterior el problema de la baja autoestima, y como nos influenciaban negativamente distintos factores, programando la mente de manera negativa, sin que nosotros nos dieramos cuenta.
A continuacion iremos viendo en sucesivas entradas distintas maneras de aumentar la autoestima a traves de habitos de programacion mental positiva, o dicho de otra manera la autosugestion.
¿ Por que es que debemos hacer esto ? ¿ Como puede ayudarnos a superar una autoestima baja ?
Debido a que como vimos en la entrada anterior la mente recibe diariamente estimulos negativos del entorno en que vivimos, es necesario tomar habitos con nosotros mismos para tener una actitud mental positiva, que nos ayude a atraer a nuestra vida todo lo que deseamos, en lugar de repelerlo.
El primer metodo que veremos es el de la autosugestion, es decir repetir afirmaciones con contenido positivo, para que las mismas , a traves de la repeticion, vayan programando nuestro subconsciente, que es la parte mas poderosa de nuestra mente.
Si manejas un automovil, te habras dado cuenta que cuando aprendias a hacerlo, cuando tomabas clases de manejo, era bastante complejo, el instructor te indicaba, primero enciende el automovil, luego aprieta el embrague, mueve la palanca de cambio hacia primera, suelta el embrague paulatinamente, ve presionando el acelerador paulatinamente, luego escucha las revoluciones del motor, luego vuelve a apretar el embrague, mueve la palanca a segunda, suelta el embrague , aprieta el acelerador, en fin infinidad de indicaciones que como estabas aprendiendo debias estar muy pendiente de todas ellas y estaban en ese momento en tu mente consciente.
A medida que seguias practicando y debido a la repeticion, ese conocimiento se fue trasladando a tu mente subconsciente, y actualmente seguramente puedes manejar hablando con alguien, pensando en cosas del trabajo, cantando o escuchando tu cancion favorita.
¿ Y quien es es entonces que se ocupa de las muchas tareas que antes ocupaban la mente consciente ?
Precisamente la mente subconsciente, la parte mas poderosa de nuestra mente.
Es el inconsciente el que te llevara al exito o al fracaso segun la programacion que le des.
Por lo tanto te recomiendo la repeticion sostenida, repetida y concentrada de afirmaciones positivas como la siguiente que es una de las mas poderosas que se han pronunciado:
" Dia a dia y en todos los sentidos estoy mejor y mejor ".
Te propongo repetir la misma 10 veces cuando te despietas, 10 veces al mediodia y 10 veces antes de acostarte por la noche.
Debes pronunciarla de manera convencida, entusiasta y concentrada.
Cuanto mas repites las afirmaciones positivas, mas rapido reprogramas tu inconsciente de manera constructiva.
Tambien hay otras cortas que se pueden repetir en momentos de incertidumbre Ej: "Todo va a salir bien."
Este tipo de habito de repeticion de afirmaciones positivas conducen a la autosugestion positiva, que es la programacion positiva de nuestro inconsciente.
Asi es que si quieres aumentar la autoestima, nada mejor que contar con el apoyo de tu inconsciente, si el juega a tu favor, entonces estaras en la buena senda.


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Foro: Foro de Autoayuda, Psicología, Autoestima

Tema: Como elevar la autoestima a traves de repetir afirmaciones positivas


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