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Antiguo 13-05-2013, 06:53:34
sanafri03 sanafri03 is offline
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Predeterminado

hola cristian, mi nombre es sandra y tengo ataques de panico hace 2 años y me pasa lo mismo que a vos,cuando tomo alcohol me siento luego mal pero trato de controlarlo con respiracion y pensando que nada va a pasar, lo mismo hago cuando me pasa en algun momento del dia, es horrible la sensacion y te entiendo..parece q no hubiera salida, pero si la hay , todo esta en tu mente nada malo va a pasarte. a mi costo entenderlo pero ahora lo llevo un poco mejor, me autocontrolo cuando siento algun sintoma me concentro en mi respiracion,para mi fue de gran ayuda y me tranquiliza bastante, y dejo de pensar en cosas feas q solo asustan . si necesitas hablar te dejo mi email es sanafri03@hotmail.com beso!
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