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  #1 (permalink)  
Antiguo 24-07-2013, 07:41:36
Novat@ de Foros24h
 
Registrado: jun 2013
Posts: 8
Predeterminado Quemar grasa en pocos dias

Uno de los métodos más efectivos utilizados por los famosos para quemar grasas es reducir la ingesta de carbohidratos por dos semanas y comer cinco veces al día proteínas magras (tres comidas y dos refrigerios): pollo, pavo, pescado y huevos.

También, se reduce la comida con almidón como papas, arroz blanco, pastas, pan blanco. La teoría es que tu cuerpo almacena por tres días los carbohidratos y si reduces su ingesta y realizas ejercicio, empezaras a quemar .

Al realizar esta dieta, los famosos recomiendan comer vegetales y granos, para que el cuerpo y el cerebro tengan suficiente energía. También tomar suficiente agua es importante para acelerar el metabolismo.

Todo esto puede sonar atractivo, pero según las guías de alimentación para americanos 2005, si quieres perder peso y quemar grasa de una forma saludable, es necesario comer una variedad de carbohidratos que sean fuente importante de nutrientes (frutas, vegetales, granos y leche) dentro de una dieta con calorías controladas.

¡No esperes sentada!

Hay personas que lo único que hacen cuando empiezan una dieta intensiva es pesarse. Si de verdad quieres reducir tu talla, ¡necesitas ponerte en movimiento!

Haz trabajar a tu corazón. Correr, andar en bicilceta, nadar y caminar queman muchas de calorías y además consigues seguir quemando calorías luego de terminar tu sesión de ejercicios. Las guías de actividad física del 2008 recomiendan tratar de hacer por lo menos 150 minutos a la semana de ejercicio a una intensidad moderada o 75 minutos a una intensidad vigorosa.

Agrega un poco de pesas a tu rutina. Los ejercicios de resistencia, como flexiones, sentadillas, estocadas y abdominales te ayudan a quemar calorías.

Bebe suficiente agua. Tu estómago se sentirá lleno y reducirás la cantidad de bocadillos entre comidas. Incluso, hay gente que confunde sed con hambre. Si te mantienes bien hidratada, ¡no tendrás dudas!
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  #2 (permalink)  
Antiguo 28-10-2013, 14:21:18
Principante de Foros24h
 
Registrado: oct 2013
Posts: 32
Predeterminado

Muchas gracias por los consejos.
De ahora en adelante empezaré a cambiar los hábitos de rutina que tenía y comenzaré a ponerme más en movimiento.
Un saludo
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  #3 (permalink)  
Antiguo 13-11-2013, 12:24:05
Novat@ de Foros24h
 
Registrado: nov 2013
Posts: 6
Predeterminado

Lo probaré y a ver si obtengo los resultados que llevo buscando desde hace un tiempo
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  #4 (permalink)  
Antiguo 19-01-2014, 14:54:14
Principante de Foros24h
 
Registrado: dic 2013
Posts: 73
Predeterminado cafe verde y andar

yo he empezado a andar una horita diaria, y voy a empezar a tomar cafe verde, he escuchado que ayuda a perder la barriguita. lo he comprado el sabado en nutrycos.es y me llegara el martes creo, ese mismo dia empizo con el.
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  #5 (permalink)  
Antiguo 22-01-2014, 10:24:00
Novat@ de Foros24h
 
Registrado: ene 2014
Posts: 13
Predeterminado bajo de peso

Hola,
soy nueva aca pero por primero quiero relatar un poco de mi experiencia personal. Yo fue una mujer muy gorda y como todos hombres gordos queria adelgazar rapido y simple.Empece hacer ejercicios, hacer dieta y al mismo tiempo pasar hambre. Despues de eso llegue a la idea que :¡Hacer régimen no es lo más duro! Lo esencial es no volver a ganar enseguida todos los kilos que has perdido....pues eso pase conmingo...empece perdir un poco de peso y despues de un tiempo de no hacer ejercicios comencé a tomar los kilos de más que antes. Sincero, no sabia que hacer y con que empezar.
Tambien debido a la causa que estaba muy gorda empece y mis problemas de salud .Asi que empece a buscar los metodos mas buenas para adelgazar muy facil y rapido. Mire sobre muchos sitios y finalmente encontre estas pastillas Reductil, tambien pregunto a mucha gente como es este medicamiento y como ayuda y las respuestas me impresiono mucho.Asi que despues de un tiempo empece a utilizar estas pastillas y puedo decir he bajado mucho peso en poco tiempo y eso fue increible. Comence a tomar Reductil y en dos meses perdi cerca 15 kilos, yo tenia un sobrepeso de 95 kilos.....y no te imagines la alegria que la sentia hasta que los han quitado. Compre estas pastillas al consejo de mi amiga en esta farmacia en linea y despues de hacer pedidos de aqui me di cuenta que este sitio es muy seguro y confiable y los precios son especiales. Hice mi tratamiento tres meses pero quedo el peso que queria perder y sin algunos efectos secundarios o riesgos de las pastillas y eso me encanto mucho. De este modo ahora veo con otros ojos todo que pase acerca de la otra gente. Si al alguien le puede interesar mucho mas informacion sobre mi experiencia me puede escribir. Muchas gracias que me lei mi opinion y espero haber ayudado a alguien.
​ Saludos!!!
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  #6 (permalink)  
Antiguo 30-07-2015, 13:45:44
Principante de Foros24h
 
Registrado: mar 2015
Posts: 46
Predeterminado xenical tambien es muy bueno en quemar grasas

yo estoy tomando el xenical...no me parece tan caro porque los resultados son muyy buenos y creo que merece cada centavo ....yo lo estoy comprando en es un farmacia muy buena y el precio me parece muy bueno en comparación con otras farmacias
€ 2,69 por pastilla
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  #7 (permalink)  
Antiguo 12-08-2015, 01:42:43
Novat@ de Foros24h
 
Registrado: ago 2015
Posts: 15
Predeterminado .

Para bajar de peso recomiendo pastillas con piperina. Mejora digestion y no costa mucho. En piperine forte tienes 95 de concentracion entonces funciona mas rapido que otras mas peor productos. Saludos!
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  #8 (permalink)  
Antiguo 16-09-2015, 15:14:25
Novat@ de Foros24h
 
Registrado: sep 2015
Posts: 7
Predeterminado pip

Hola a todos! recomiendo productos con la piperina tambien. Estoy fiel a pastillas con pipa despde unos meses y efectos son impresionantes. Ciao!
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  #9 (permalink)  
Antiguo 30-09-2015, 16:51:40
Novat@ de Foros24h
 
Registrado: sep 2015
Posts: 8
Predeterminado ?

Carolina, puedes recomerdar algunas pastillas? Cuantos kilos has bajado durante estos meses?
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  #10 (permalink)  
Antiguo 08-10-2015, 00:53:57
Novat@ de Foros24h
 
Registrado: sep 2015
Posts: 7
Predeterminado Violetta123

Violetta, estoy usando piperine forte porque estas pastillas tienen gran concentracion de la piperina. durante 4 meses he bajado 17 kilos!
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Foro: Dietas, Adelgazar

Tema: Quemar grasa en pocos dias


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