¿Que cuidados debo tener con el colesterol alto?

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YO UN FAMILIAR MIO TENIA EL COLESTEROS UN PROGRAMA CON DIETA Y UNAS CAPSULAS CIEN POR CIEN NATURALES,LAS CASSULAS SON UNA PASADA SON DE OMEGA SIN NINGUN FARMACO SE LE HA SOLUCIONADO, TE DOY MAS INFORMACION SI QUIERES 659254692

En respuesta a:
¡Hola! yo tengo colesterol hereditario y lo fundamental es llevar una alimentación sana, pero esto no quiere decir comer solo lechuga o verdura.

Lo esencial es cambiar hábitos cotidianos como reducir los fritos y las grasas de las comidas diarias.

Por ejemplo, yo ahora hago las croquetas al horno tal cual en lugar de freirlas y de verdad que hay muy poca diferencia en cuanto a sabor pero son muuuucho más saludables.

También es muy importante incluir más pollo y pescado en tu día a día en lugar de carnes más grasas como ternera o cerdo.

Y por supuesto la verdura es fundamental, hay que intentar acompañar todos los platos de verduras variadas.

Para mi ha sido un cambio de hábito que ahora agradezco y me encanta, pero lo mejor es que no me cuesta nada porque comer sano también puede ser delicioso.

Yo ahora hasta duermo mejor.

Sobretodo te recomiendo también que intentes hacer algo de deporte, al menos caminar diariamente.

Espero que te sea de ayuda