dieta scarsdale
dieta scarsdale
clairesorpraise
, el Domingo, 11 de Noviembre de 2007 a las 10:18hUna fruta, una rebanada de pan integral y café o té sin azucar
LUNES
Almuerzo
Surtido de fiambres, de cualquier tipo de carnes sin grasa.
Ensalada de tomates en rebanadas o tomates a la parrilla o cocinados al vapor.
café
Cena
Pescados o mariscos preparados sin grasa.
Una fruta
MARTES
Almuerzo
Ensalada mixta de frutas.
Café
Cena
Hamburguesas sin grasa.
Ensalada de tomates, lechuga, apio, repollitos de Bruselas o pepinos y aceitunas.
MIERCOLES
Almuerzo
Atún salmón agua o aceite, pero bien escurrido, con limón vinagre.
Una fruta de la temporada.
café
Cena
Varias tajadas de cordero y ensalada de tomates, lechuga, pepinos y apio.
JUEVES
Almuerzo
Dos huevos a su gusto (sin aceite) Queso blanco.
Tomates en rodajas o chauchas o zapallitos.
café
Cena
Zapallos italianos, porotos verdes o tomates.
Una rebanada de pan integral
VIERNES
Almuerzo
Quesos surtidos, espinacas al vapor o crudas y una rebanada de pan integral.
café
Cena
Pescados o mariscos y una ensalada compuesta por todos los vegetales que desee.
Una rebanada de pan integral.
SABADO
Almuerzo
Ensalada mixta de frutas.
la cantidad que desee.
café
Cena
Pavo o pollo asado y ensalada de tomates y lechuga.
Fruta de la temporada.
DOMINGO
Almuerzo
Pollo o pavo y ensalada de tomate, zanahorias, repollo cocido, br?i o coliflor.
Fruta la temporada.
café
Cena
Carne a la parrilla y ensalada de lechuga, pepino, apio, tomate y repollitos de Bruselas.
DIETA MEDIDA SCARSDALE ALMUERZO SUSTITUTO
Si lo desea, puede sustituir el siguiente almuerzo por cualquier otro almuerzo de la Dieta Marca Scarsdale.
1/2 taza de queso ricota o queso blanco con bajo contenido de grasa, mezclado con una cucharada de crema con bajo contenido de grasa.
Fruta, la cantidad que desee.
6 mitades de nuez, mezcladas con lo anterior o desparramadas sobre la fruta.
Café o té o gaseosa dietéca de cualquier sabor.
SEGUNDA SEMANA DE LA DIETA MEDICA SCARSDALE
Repeta todos los men?e la primera semana.
Es asi de simple.
Si después de catorce días, aún necesita perder más peso cambie de dieta.
I N D I C A C I O N E S
1.- La dieta permite bajar hasta siete kilos en dos semanas, pero no debe seguirse por mas de ese tiempo
2.- Junto a cada comida o entre ellas, puede tomar café, té sin azúcar, o bebida diet.
3.- Si el hambre la ataca, puede comer bastoncitos de apio y zanahoria
Fuente: Dietas .
com - la mejor forma de estar en linea
javilo59
, el Jueves, 19 de Julio de 2012 a las 11:24hde dnd sacais estas dietas?
un saludo!
Suplementos Ciclismo
fernandoar
, el Martes, 23 de Diciembre de 2008 a las 09:04hMuy interesante
Gracias por compartirlo
Foros24h
, el Miércoles, 14 de Noviembre de 2007 a las 12:56hGracias por compartirlo
Hacer Dieta sin hacer Dieta.
DorianGym en Foros de dietas y para adelgazar comenta los trucos y resultados0 Respuestas
Está claro que a todos cuando oimos hablar de la palabra DIETA se nos ponen los pelos de punta, porque a la mayoria de los que estamos por aqui, nos encanta comer. Por eso saber hacer una...
Controla tu peso con una dieta keto personalizada
juanaxs en Foros de dietas y para adelgazar comenta los trucos y resultados en Madrid3 Respuestas
Baja de peso comiendo lo que te gusta! Consigue un plan keto personalizado en función de tus hábitos, edad, sexo, peso actual, peso deseado, altura y alimentos favoritos! Haz click en el siguente...
La mejor dieta
fredy114 en Salud y Belleza en Valencia0 Respuestas
Que tal a todos los interesados del grupo, tengo una dieta, bueno es mucho más que eso es todo un programa donde te dan una dieta personalizada a tu medida, te enseñan qué comer, cuándo comer y...
6 tips para bajar de peso: La dieta de 2 semanas
lukaku18 en Foros de dietas y para adelgazar comenta los trucos y resultados3 Respuestas
Para nadie es un secreto que el abdomen es una de las áreas del cuerpo que más tiende a acumular grasa, como consecuencia de una mala alimentación y el estilo de vida...
Dieta para bajar de peso
Kira15 en Salud y Belleza en Barcelona1 Respuestas
Con esta dieta si la sigues y cumples con todo lo que te pide puedes lograr perder unos kilos demas y asi poder sentirte mas segura de tu cuerpo y lucirlo con la ropa que decees ponerte. Todo se...
La dieta de las 2 semanas
fredy114 en Salud y Belleza en Valencia0 Respuestas
NUEVO sistema para bajar de peso un sistema que está revolucionando la forma de bajar de peso en la industria de la salud, LA DIETA DE LAS 2 SEMANAS un sistema científicamente probado y...
como tener una buena dieta y bajar de peso
dhaeda0494 en Salud y Belleza en Barcelona0 Respuestas
Hola soy Alan y tengo casi 30 años la verdad que con esto de la pandemia a sido difícil bajar de peso entonces en el mes de julio empecé a buscar videos y blogs para bajar de peso aquí dejo los...
Dieta para ¡¡¡BAJAR!!! 8 kilos en 7 DIAS
AbimaelG en Salud y Belleza0 Respuestas
Esta dieta es impresionante, no se pasa hambre y se come muy bien, el truco está en que es lo que se come, la dieta esta diseñada para pasarla bien mientras se adelgaza aquí está la dieta,...
Dieta sana en la cuarentena
gabe en Salud y Belleza en A Coruña0 Respuestas
hola aqui les dejo la dieta que por 2 meses, en las dos primeras semanas baje 10 kilos, todos los metabolismos y cuerpo son diferentes. espero te ayude de mucho. . Diseña tu menú: qué vas a...
7 Beneficios de la Dieta Keto
lukaku18 en Foros de dietas y para adelgazar comenta los trucos y resultados en Murcia0 Respuestas
Cuando oyes hablar de la dieta cetogénica, lo primero podría venir a tu mente es qué es lo que la hace tan buena como la gente dice.La respuesta es que hay suficientes ventajas...
LA DIETA DE LAS 2 SEMANAS
socorro en Salud y Belleza en Guadalajara0 Respuestas
¡No importa lo mucho que lo hayas intentado antes! "LO QUE LAS DEMÁS CONSIGUEN EN 2 O 3 MESES, LA DIETA DE 2 SEMANAS LO CONSEGUIRÁ EN 14 DIAS, INCLUYENDO" La Desaparición...
A ver cómo funciona ésta dieta!
Mary Salas en Foro femenino0 Respuestas
Hola amigos del foro!! Llevo mucho tiempo sin entrar al foro y leer los últimos artículos y posteos, la única razón por la que estoy posteando hoy es porque simplemente...
DIETA CUIDADO Y SALUD
belleza1988 en Salud y Belleza0 Respuestas
Hola gente...!!! Muy buenas a todos...!!! Hace mucho que no entro al foro y la razón por la que estoy acá es porque quería compartir algo que estuve investigando en internet y me pareció bastante...
Dieta South Beach
diegocp27 en Foros de dietas y para adelgazar comenta los trucos y resultados en Madrid1 Respuestas
Hola a todos, les vengo a compartir un e-book gratis de una dieta que me ha dado resultados, tampoco es que bajarás de peso de la noche a la mañana, pero con constancia todo se puede...
Dieta para bajar de peso
valeriank en Foros de dietas y para adelgazar comenta los trucos y resultados5 Respuestas
Hola mi nombre es Valeria y tengo 35 años, actualmente estoy aprendido a comer sano y estoy bajando de peso, todavia me queda un largo camino, unos 14 kilos jeje.Si tu estás cansada de hacer...
dieta monjes brasileños
elianflf en Salud y Belleza0 Respuestas
No se si funcione pero quiero compartir con el grupo esta dieta mágica que dicen que es infalible y a la final no se pierde nada con intentar. MIERCOLES, POR LA MANANA COLOKA EN MEDIA TAZA DE...
La dieta de 2 semanas
Fitnesspeople en Foros de dietas y para adelgazar comenta los trucos y resultados0 Respuestas
¿Quieres comprar este producto? Sobre Un Sistema infalible, Científicamente Probado que te Garantiza eliminar de 5 a 7 kg de la grasa más rebelde En Solo 14 Días.¡No...
3 Beneficios de la Dieta Keto
kaku19 en Salud y Belleza0 Respuestas
Keto está en todas partes; es la nueva palabra de moda, la reciente favorita entre quienes buscan perder peso, y la nueva víctima del odio de la industria médica convencional y...