Recordar Datos de Acceso | Registrarse

Consejos prácticos para mantener el abdomen plano

jvcamt123

Consejos prácticos para mantener el abdomen plano

jvcamt123

, el Martes, 28 de Mayo de 2013 a las 00:16h
1- Postura.

Esto es muy importante, camina recta y con el abdomen contraído.

Si te paras mal y caminas con el abdomen abultado estarás creando un abdomen más grande.

Si necesitas refuerzo usa fajas, no muy apretadas pero con refuerzo en los músculos del abdomen.

Esto es probablemente el consejo más importante que podemos darte: Contrae el estomago y camina con el estomago contraído.

2- Comer.

Evita las grasas aunque seas delgada y consume proteínas saludables.

3- Hidratos de carbono.

Si haces ejercicios, comes saludablemente y aun tienes un abdomen pronunciado vigila tu consumo de carbohidratos (pastas, harinas, azúcar, etc.)

4- Pilates.

Esta nueva técnica está creciendo en popularidad, se centra en trabajar los músculos del torso y ayuda a desarrollar una postura correcta.

5- Abdominales.

Es importante hacer ejercicios abdominales.

También es importante hacer los abomínales bien hechos, para esto te recomendamos o que tomes lecciones con un entrenador personal o un video de ejercicios siguiendo las instrucciones paso a paso, vigila la respiración durante los ejercicios.

El resultado de estos ejercicios depende en cómo se hagan más que cuantas repeticiones se hagan.

Si haces estos ejercicios incorrectamente no obtendrás los resultados deseados.

Puedes encontrar más consejos como éste en mi blog: adelgazar-naturalmente.blogspot.com/
Espero que le sirva de mucha ayuda.
- Leer más -
gnavarrin

Hay muchas maneras diferentes de perder mucho peso rápidamente.

gnavarrin

, el Martes, 28 de Junio de 2022 a las 21:37h
Hay muchas maneras diferentes de perder mucho peso rápidamente.

Dicho esto, muchos planes de dieta te dejan sintiéndote hambriento o insatisfecho.

Es por eso que me conecté en línea, investigué un poco y finalmente encontré una de las formas más fáciles de perder peso rápidamente.

Aquí hay 3 videos diferentes que puede ver GRATIS que lo ayudarán a perder peso en 30 días:

1./https://oke.io/4M6bKG7
2./https://oke.io/fCBD
3./https://oke.io/JzD2C8
- Leer más -
Alej050

¡Es hora de volverse naturalmente delgado!

Alej050

, el Jueves, 23 de Junio de 2022 a las 20:27h
Madre gorda arrojada del tren.

Pero ella consiguió VENGANZA.

Hola,

Lo que le pasó a esta pobre madre y a su hija es horrible…

Pesaba más de 400 libras…

Y lo TIRARON del tren por ser "demasiado gordo".

Si alguna vez has lidiado con una barriga colgante, michelines o brazos flácidos, estoy seguro de que has sentido la profunda vergüenza y vergüenza que esta mujer sintió en ese mismo momento.

Honestamente, no vas a creer lo que dijo el niño a su lado…

Fue tan cruel.

Tan malo…

Dejó a esta mujer sollozando en lágrimas.

El video del incidente se puede ver aquí .

Sólo ten cuidado -

Te puede hacer enojar mucho.

Especialmente si alguna vez has sentido que se te hunde el estómago en el momento en que un idiota desagradable o incluso miembros de tu familia bromean sobre tu propia grasa corporal en público.

Pero aún más impactante…

Lo que hizo esta madre a continuación dejó a todos aturdidos.

Fue la venganza perfecta .

Y ahora, no creo que esos horribles matones vuelvan a meterse con ella nunca más.

De todos modos, si alguna vez ha tenido sobrepeso y se ha llenado de pavor ante la idea de toparse con alguien que pueda preguntar "¿cuándo nacerá?"

O si una barriga caída te ha llevado a sentirte “gorda avergonzada”…

Creo que disfrutarás de este video .

➡️ https://bit.ly/3tP2TbN

Por cierto, la mejor parte sucede en el minuto 2:27 del video, cuando se quita la ropa y ¡todos se quedan boquiabiertos! 

Esto es una locura.

Deja de hacer dieta.

En serio. No te molestes en hacer dieta de nuevo. Alguna vez. 

Porque no es necesario.

Después de toda una vida de dietas fallidas, y con su peso en espiral y su corazón fallando, mi amiga Meghan estaba al borde de la muerte.

Ya había tenido suficiente.

Así que decidió dejar todas las inútiles dietas de moda, el conteo de calorías y los platos de comida para conejos.

Y, en cambio, inventó esta extraña ´receta casera´ , y la comió todas las mañanas.

Luego siguió comiendo todas sus comidas favoritas.

Esto es lo que pasó:

==> Haz clic en link para descubrir cómo lo hizo (¡esto es una locura!) ⏬

https://bit.ly/3tP2Tab

Sin hacer dieta en absoluto, Meghan comenzó a derretir grasa como helado en una barbacoa.

Ella derramó 9 libras de grasa jiggly dentro de una semana.

Más de 40 libras en los primeros 3 meses.

75 libras en solo 6 meses.

¡Y la friolera de 240 libras en total!

Y lo mejor de todo es que se ha mantenido alejada desde entonces.

Su historia ha aparecido en todo el mundo, en medios impresos y en línea.

E incluso apareció en el programa de entrevistas Red Table Talk con Jada Pinkett Smith. 

==> ¡Haz clic aquí para ver qué sucede cuando Meghan ingresa al estudio (esto te hará sonreír)!⏬
https://bit.ly/3tP2TbN


La mejor parte es que seguir su receta en casa es muy fácil (puede comprar todo lo que necesita en su supermercado local si lo desea).

Los médicos de la Ivy League están asombrados de cómo esta receta inusual activa el "interruptor de pérdida de grasa oculta" del cuerpo humano.

Para escuchar la increíble historia de Meghan y obtener la receta usted mismo, vaya aquí.

A tu salud, Alejandro

PON Atención, me han dicho que esta página está a punto de ser eliminada. 
¡Es hora de volverse naturalmente delgado!
- Leer más -
amandagironaa

amandagironaa

, el Viernes, 25 de Octubre de 2013 a las 11:36h
Que interesante, pues me apuntaré al gym para poder hacer pilates y con lo demás a tope.

Un saludo.
- Leer más -
Temas Relacionados:
Que alimentos no debo comer para tener abdomen plano

Que alimentos no debo comer para tener abdomen plano

jvctom2013 en Foros de dietas y para adelgazar comenta los trucos y resultados
1 Respuestas

No consumir: grasas, gaseosas, mucha sal, salsas y bollería. Consume: alimentos con fibra, pasta y arroz integral, avena, claras de huevo, frutas (menos banano, mango y uvas), verduras, pollo, carne...

5 alimentos para tener un buen abdomen plano

5 alimentos para tener un buen abdomen plano

jvcamt123 en Foros de dietas y para adelgazar comenta los trucos y resultados
3 Respuestas

Para empezar a adelgazar el abdomen rápidamente es importante que tengas en cuenta que las proteínas pueden ayudarte mucho. Para ello, es importante que conozcas que existen complejos proteicos...

10 Reglas Seguras Para Un Abdomen Plano

10 Reglas Seguras Para Un Abdomen Plano

janwi en Foros de dietas y para adelgazar comenta los trucos y resultados
4 Respuestas

Regla número 1 Salga a caminar todos los días. Se recomienda caminar a un ritmo moderado durante 20 a 30 minutos. Aunque otras formas de ejercicios cardiovasculares pueden quemar calorías más...

abdomen plano

abdomen plano

Lupita Mancilla en Foros de dietas y para adelgazar comenta los trucos y resultados
1 Respuestas

Hola buenas noches quisiera que alguien me guíe como tener abdomen plano. Tengo dieta balanceada y hago ejercicio, pero odio hacer abdominales algunos tips que me puedan dar , hago demasiado...

CONSIGUE ESE ABDOMEN PLANO DESEADO

CONSIGUE ESE ABDOMEN PLANO DESEADO

Rafcord en Foro femenino en Madrid
0 Respuestas

Hola hermosa mujer.Sientes que mereces un cambio en tu vida.LLego el momento de regalarte lo que siempre has deseado para mejorar tu apariencia y sobre todo tu seguidad en si misma.Sabias que tener...

Quieres tener un abdomen plano maravilloso.

Quieres tener un abdomen plano maravilloso.

Aristtico en Salud y Belleza
1 Respuestas

Una sensación de poco agraciado esta vale, en tener un abdomen abultado o poco estético, el cual desmejora tu presencia corporal dentro de los cánones deseados y por el cual los...

Te invito a que conozcas el método para bajar el abdomen naturalmente

Te invito a que conozcas el método para bajar el abdomen naturalmente

freddy777 en Salud
0 Respuestas

En el siguiente artículo conocerás la manera natural de bajar tu abdomen de manera que quede plano y uniforme, con el fin de mejorar tu salud,iguelmente tu apariencia física. podrás lucir un...

7 Alimentos para Quemar Grasa del Abdomen

7 Alimentos para Quemar Grasa del Abdomen

Buscandosalud en Foros de dietas y para adelgazar comenta los trucos y resultados
0 Respuestas

1. Dilución de aceite de oliva7. Té verde Es conocido como el quema grasas por antonomasia. Como cualquier té tiene un efecto positivo en la digestión, en tanto que da agua y temperatura. Si...

CÓMO REDUCIR 4 TALLAS LA CINTURA Y BAJAR LA GRASA DEL ABDOMEN EN 1 SEMANA! (TÉ para PERDER GRASA)

CÓMO REDUCIR 4 TALLAS LA CINTURA Y BAJAR LA GRASA DEL ABDOMEN EN 1 SEMANA! (TÉ para PERDER GRASA)

mishur58@hotmail.com en Foros de dietas y para adelgazar comenta los trucos y resultados en Las Palmas
8 Respuestas

Saludos, les invito a Entrar en este link y dar el testimonio luego de probar este método que ha funcionado a muchos como yo. https://shrinke.me/REDUCIRCINTURA Cualquier pregunta me dajan saber....

DEJE de tomar agua: Limpiador Vientre Plano

DEJE de tomar agua: Limpiador Vientre Plano

lukaku18 en Foros de dietas y para adelgazar comenta los trucos y resultados
1 Respuestas

Estoy seguro de que ha escuchado que beber más agua lo ayuda a perder peso, sin embargo...   Creo que han exagerado un poco.Lo que quiero decir es que...   Hoy en día...

Spell to win court cases Arlington, Plano, Austria +27639896887 Legal spell to influence court verdi

Spell to win court cases Arlington, Plano, Austria +27639896887 Legal spell to influence court verdi

papaomar en Actualidad en Badajoz
0 Respuestas

Spell to win court cases Arlington, Plano, Austria +27639896887 Legal spell to influence court verdict in your favor San Antonio, Texas, USA Traditional healer Benoni   Powerful legal spells...

Lost love spells in Plano, Carrollton, Texas +27639896887 Death revenge spell to kill your ex-partne

Lost love spells in Plano, Carrollton, Texas +27639896887 Death revenge spell to kill your ex-partne

papaomar en Actualidad en Badajoz
0 Respuestas

Lost love spells in Plano, Carrollton, Texas +27639896887 Death revenge spell to kill your ex-partner in Toronto, Ontario, Ottawa, Quebec, Montreal, Vancouver, Canada   Hoodoo Controlling...

Para saber cómo mantener una buena erección fuerte y dura CHECA ESTO

Para saber cómo mantener una buena erección fuerte y dura CHECA ESTO

AdrianaL en Foro sexo, sexualidad
0 Respuestas

Hola, pasaba por aquí y mientras estaba leyendo los foros me di cuenta de una cosa, de que muchos hombres están buscando como mantener una erección porque están teniendo actualmente problemas de...

Tips para mantener una buena relación de pareja

Tips para mantener una buena relación de pareja

Alexander1 en Anuncios para el amor
6 Respuestas

Tiempo juntos: Este es un aspecto que puede llegar a darse por sentado, especialmente cuando las parejas llevan un tiempo de convivencia o están casados.No, compartir la misma cama para dormir...

NO PIERDAS MAS EL TIEMPO, TU FUTURO ESTA AHORA EN TUS MANOS

Protección y amarres para mantener tu relación de pareja. Rescata la pasión y el amor en tu relación

antonia21 en Ciencias Ocultas, Esoterismo
0 Respuestas

El Gran Maestro Aleister experto en hechizos de amor y pasión, no importa el lugar donde te encuentres, recupera el amor de tu vida, sus trabajos son 100% garantizados y efectivos, El no promete el...

Quieres bajar de peso y tener un abdomen perfecto?

Quieres bajar de peso y tener un abdomen perfecto?

diegox19 en Foros de dietas y para adelgazar comenta los trucos y resultados
0 Respuestas

Estoy casi seguro que todos deseamos tener un abdomen plano firme y fuerte pero poco hacemos para consegirlo , YO te vengo a ofrecer un producto totalmente eficaz real al 100% INFORMATE si quieres lo...

Cómo quemar la grasa del abdomen y la cintura por medio de sabrosas bebidas

Cómo quemar la grasa del abdomen y la cintura por medio de sabrosas bebidas

senvlog en Foros de dietas y para adelgazar comenta los trucos y resultados
0 Respuestas

A pesar de la creencia popular de que el plátano se debe evitar si usted quiere perder peso, el mismo es uno de los ingredientes más deseables de las bebidas dietéticas y gracias al potasio...

Quemar grasa sin pastillas y aplanar abdomen sin cirugía

Quemar grasa sin pastillas y aplanar abdomen sin cirugía

IsaGonz en Foros de dietas y para adelgazar comenta los trucos y resultados
0 Respuestas

La búsqueda del cuerpo perfecto puede llevarnos a un callejón sin salida, recurriendo a métodos que nos hacen mucho daño; dentro del abanico de soluciones que la medicina estética nos brinda,...

Compartir Tema en:

compartir en facebook compartir en google+ compartir en twitter compartir en pinterest

Relacionado:

No hay entradas

Armas de Barrio

Audio oficial de la edición especial para YouTube (2012)