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  #1 (permalink)  
Antiguo 27-10-2011, 11:28:45
Novat@ de Foros24h
 
Registrado: oct 2011
Posts: 8
Predeterminado consejos para bajar de peso

os dejo unos consejos para bajar de peso de una manera sana


Dietas erróneas y consejos para bajar de peso | Suite101.net
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  #2 (permalink)  
Antiguo 27-03-2012, 12:54:52
Principante de Foros24h
 
Registrado: ene 2012
Posts: 147
Predeterminado

Gracias! pero cuantos consejos y cuantas dietas para adelgazar hay, uno no sabe por cual empezar! saludos
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  #3 (permalink)  
Antiguo 07-04-2012, 18:08:19
Novat@ de Foros24h
 
Registrado: abr 2012
Posts: 25
Predeterminado dietas para perder peso

Indicaciones
* Prohibida las bebidas alcoholicas, gasosas (incluidas las light), las de polvo para preparar.
* Reemplazar el azucar por edulcorante.
* Reemplazar la sal por pimienta o especias a eleccion.

Día 1
Desayuno: Infusion preferida con edulcorante + 1/2 yogurt + 1 tostada de pan integral de molde untada con queso descremado y 1 cucharita de mermelada light + 1 naranja.

Almuerzo: 1 lata chica de atún al natural+ 1 tostada con aceite de oliva (1 cucharita de te) + infusion con edulcorante.

Merienda: 1/2 helado de vainilla o medio yogurt + 1 manzana + infusion preferida con edulcorante.

Cena: 1 lata de atún al natural + 1 taza de verduras preferidas hervidas: coliflor, brocoli, calabazas, etc. (no papas/patatas; batatas) + 1 taza de zanahorias ralladas.


Día 2
Desayuno: Infusion preferida con edulcorante + 1 tostada de pan integral con 1 trozo de queso descremado de 5 x 5 cm + 1 naranja o pomelo.

Almuerzo: 1 lata chica de atún + 1 tostada de pan integral untada con aceite de oliva (1 cucharita de te) + ensalada de tomate y aros de cebolla.

Merienda: Infusion preferida con edulcorante + 1 yogurt descremado + 1 manzana.

Cena: Verduras variadas al vapor o hervidas aderezadas con especias y aceite de oliva ( todas las que quiera).


Día 3
Desayuno: Infusion preferida con edulcorante + 2 galletitas crackers o all bran con queso descremado 2 trozos de 5 x 5 cm + 1 manzana mediana.

Media mañana: 1 naranja.

Almuerzo: 1 huevo duro + 1 tostada de pan integral con aceite de oliva (1 cucharita de te)+ ensalada de lechuga (plato hondo lleno)

Merienda: Infusion preferida con edulcorante + 1 yogurt descremado + 1 manzana.

Cena: 1 lata chica de atún al natural + verduras al vapor o hervidas (medio plato) + 1 taza de zanahoria rallada.
fuente:Plan de medicina prepagada
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  #4 (permalink)  
Antiguo 01-05-2012, 20:53:39
Novat@ de Foros24h
 
Registrado: may 2012
Posts: 5
Predeterminado Un truquito

Un buen truco es comer sin sal.
Come pan sin sal, compra cosas sin sal, y no pongas sal a nada.
Al principio puede parecer soso, pero al mes te acostumbras jajajaja

Yo he sido siempre delgada, pero desde que empecé a comer sin sal simplemente por salud, me he quedado muy muy finita...y como de todo, pero te aseguro que lo notas
__________________
Algunas personas necesitan 2 años para aprender a hablar y 40 para aprender a callarse...
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  #5 (permalink)  
Antiguo 19-07-2012, 11:57:06
Novat@ de Foros24h
 
Registrado: jul 2012
Posts: 24
Predeterminado

a mi por suerte nunca me ha gustado la sal! espero bajar algún kilito ahora que ya se puede ir a la playa, eso sí yo siempre practico mucho deporte.

un saludo!



Suplementos Triatlón
Suplementos Ciclismo
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  #6 (permalink)  
Antiguo 18-05-2013, 00:50:44
Novat@ de Foros24h
 
Registrado: may 2013
Posts: 3
Predeterminado

Hola a todos
Adelgazar depende de muchos factores, vida sana, disminuir lo refinado, azucares y grasas, leer los rotulos de los productos que compramos y si son bajos en grasas no comer de más (porque son descremados).
Asi mismo tambien hacer actividad física regular y consultar al médico, muchas personas tienen problemas en las tiroides o falta de determinada vitamina y es por ello que no logran bajar de peso.
Cada cuerpo es un mundo, pero los tips basicos son los que todos mencionaron aqui.
saludos!
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  #7 (permalink)  
Antiguo 25-10-2013, 12:39:03
Principante de Foros24h
 
Registrado: oct 2013
Posts: 32
Predeterminado

Que interesante, justo lo que estaba buscando, empezaré mañana y a ver que tal me va y si me surge alguna duda la comentaré.
Gracias un saludo.
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  #8 (permalink)  
Antiguo 16-05-2014, 10:11:07
Novat@ de Foros24h
 
Registrado: may 2014
Posts: 2
Predeterminado

Pastillas para adelgazar - phen375.com Me llego todo a tiempo y muy bien he perdio 12 kilos que es lo que queria
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  #9 (permalink)  
Antiguo 19-05-2014, 13:49:30
Novat@ de Foros24h
 
Registrado: may 2014
Posts: 17
Predeterminado

sinceramente te doy dos consejos para bajar de peso es hacer dieta o apuntarse al gimnasio y hacer cinta o bicicleta estática o piscina o abdominales
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  #10 (permalink)  
Antiguo 20-05-2014, 05:51:00
Principante de Foros24h
 
Registrado: dic 2013
Posts: 73
Predeterminado adipo block total

Hagais la dieta que hagais yo os recomiendo este producto. Os ayuda a eliminar grasas y a que el cuerpo no coja las que ingerimos nuevas. Os ayudara a no tener efecto rebote. Yo hice una dieta proteica con la que perdi 8 kilos en 21 dias y tome estas capsulas y no recupere ninguno. Yo lo compre todo en nutrycos.es por si os interesa
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Foro: Dietas, Adelgazar

Tema: consejos para bajar de peso


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