Recordar Datos de Acceso | Registrarse

5 Alimentos Quema Grasa para Bajar de Peso

senvlog

5 Alimentos Quema Grasa para Bajar de Peso

senvlog

, el Viernes, 23 de Octubre de 2015 a las 12:15h
¿Pueden ciertos alimentos acelerar su metabolismo y ayudarle a quemar grasa de manera más eficaz que otros? Pueden si son alimentos termogénicos.

Comience el plan de pérdida de peso mediante la inclusión de estos cinco alimentos quema grasa en su dieta.

Alimentos termogénicos: son alimentos que aumentan el calor en el cuerpo, lo que lleva a un aumento en el metabolismo y en la
1.

Té Verde

Beber hasta cuatro tazas de té verde al día puede ayudar a perder peso.

De acuerdo con la Universidad de Maryland Medical Center, las sustancias del té verde conocidas como catequinas pueden ser responsables de las propiedades para quemar grasa del té verde.

Los estudios clínicos han sugerido que el té verde con cafeína puede mejorar la pérdida de peso en personas con sobrepeso y obesidad moderada.

La catequina específica que parece ser más responsable es la EGCG, un compuesto que acelera temporalmente el metabolismo después de beberla.

cocina metabolica2
No opte por el café descafeinado para obtener los mismos efectos termogénicos de su té verde.

Un estudio demostró que 100 mg de cafeína (el equivalente a cuatro onzas de té verde) aumentó la tasa metabólica en reposo de ambos grupos de participantes delgados y con sobrepeso en un 3 a 4% durante más de dos horas después de haberse consumido.

2.

Pollo

Cuando se trata de alimentos termogénicos, la proteína es el rey.

La proteína se ha demostrado que sirve para mejorar el proceso de termogénesis en mucho mayores tasas que los carbohidratos o las grasas.

Una dieta alta en proteínas dará lugar a un aumento del 25% al 40% del gasto energético, mientras que una comida rica en hidratos de carbono no hará sino aumentar el metabolismo en un 6% a 8%, y el alto contenido de grasa en un 3%.

No sólo la proteína aumenta el metabolismo del cuerpo y quema más grasa que los carbohidratos, las dietas altas en proteínas también conducen a más saciedad – la sensación de estar lleno y satisfecho.

Una ventaja añadida de comer proteínas de pollo o pavo son las grandes cantidades del aminoácido triptófano.

Su cuerpo utiliza el triptófano para producir el químico llamado 5-hidroxitriptófano (5-HTP).

El 5-HTP puede funcionar como un supresor natural del apetito y afectar la forma en que su cuerpo percibe el hambre.

3.

Avena

La Avena de grano entero requiere el doble de calorías para descomponerse que los alimentos procesados.

Las altas cantidades de fibra insoluble que se encuentran en la avena se digieren mucho más lento que los almidones o alimentos procesados.

Su cuerpo va a tener que trabajar en la digestión de un grano entero más tiempo, dando lugar a estar más tiempo en un estado termogénico elevado de quemar grasa.

La avena es otro alimento que es alto en la escala de la saciedad, y los estudios han demostrado que comer un desayuno saludable, como la avena, puede conducir a menos bocadillos y calorías en general al final del día.

siga leyendo aquí más[URL="http://senvlog.com/2015/05/15/5-alimentos-quema-grasa-para-bajar-de-peso/" target="blank" rel="nofollow"> alimentos para quemar grasa
- Leer más -
Temas Relacionados:
Licuados Quema Grasa, la mejor forma de bajar de Peso de forma natural

Licuados Quema Grasa, la mejor forma de bajar de Peso de forma natural

jvcamt123 en Foros de dietas y para adelgazar comenta los trucos y resultados
1 Respuestas

¿Qué puedes hacer para que una dieta baja en calorías sea más efectiva? Puedes hacer algunas cosas, entre ellas tomar un jugo quemagrasas, que te ayudará a perder peso en forma más efectiva. El...

CÓMO REDUCIR 4 TALLAS LA CINTURA Y BAJAR LA GRASA DEL ABDOMEN EN 1 SEMANA! (TÉ para PERDER GRASA)

CÓMO REDUCIR 4 TALLAS LA CINTURA Y BAJAR LA GRASA DEL ABDOMEN EN 1 SEMANA! (TÉ para PERDER GRASA)

mishur58@hotmail.com en Foros de dietas y para adelgazar comenta los trucos y resultados en Las Palmas
8 Respuestas

Saludos, les invito a Entrar en este link y dar el testimonio luego de probar este método que ha funcionado a muchos como yo. https://shrinke.me/REDUCIRCINTURA Cualquier pregunta me dajan saber....

Factor quema grasa

Factor quema grasa

Kati C en Foros de dietas y para adelgazar comenta los trucos y resultados
1 Respuestas

No te sientas "defraudada" quizás lo estas porque aún no encontraste un método verdadero que te ayude a bajar de peso, hoy quiero compartirte un método que en verdad funciona, yo lo probé y...

factor quema grasa

factor quema grasa

Kati C en Foros de dietas y para adelgazar comenta los trucos y resultados
2 Respuestas

No te sientas "defraudada" quizás lo estas porque aún no encontraste un método verdadero que te ayude a bajar de peso, hoy quiero compartirte un método que en verdad funciona, yo lo probé y...

"Atención Para Bajar de Peso Evitemos estos 4 alimentos"

"Atención Para Bajar de Peso Evitemos estos 4 alimentos"

mjf01mjf en Foros de dietas y para adelgazar comenta los trucos y resultados
0 Respuestas

Hablemos de estos 4 alimentos que tienes que evitar… Alimento #1: Azúcar Nada hará que engordes más rápido, que el azúcar. Cuando comes azúcar, tu cuerpo libera una hormona llamada...

Alimentos que no debe comer si desea bajar de peso

Alimentos que no debe comer si desea bajar de peso

jvcamt123 en Foros de dietas y para adelgazar comenta los trucos y resultados
4 Respuestas

Necesitas dejar de tomar gaseosas normales y dietéticas. Hecho rápido: Si diariamente tu reemplazaras un botella de gaseosa de 20 oz con agua. podrías perder hasta 35 libras en un año, así que...

"Alimentos que te ayudan a bajar de peso"

"Alimentos que te ayudan a bajar de peso"

lennyckjf en Foros de dietas y para adelgazar comenta los trucos y resultados
0 Respuestas

1. Frutas Sus componentes ayudan al organismo a generar energía con menos calorías y sin pasar hambre. Son recomendables en todas las comidas pero fundamentales para el desayuno y una excelente...

10 alimentos para quemar grasa de verdad

10 alimentos para quemar grasa de verdad

Dennis002100 en Foros de dietas y para adelgazar comenta los trucos y resultados
2 Respuestas

Diez alimentos naturales para quemar grasa que son esenciales.El EXTRA: Las infusiones Las infusiones son muy recurridas ya que consiguen acelerar el metabolismo y con ello la quema de grasas...

7 Alimentos para Quemar Grasa del Abdomen

7 Alimentos para Quemar Grasa del Abdomen

Buscandosalud en Foros de dietas y para adelgazar comenta los trucos y resultados
0 Respuestas

1. Dilución de aceite de oliva7. Té verde Es conocido como el quema grasas por antonomasia. Como cualquier té tiene un efecto positivo en la digestión, en tanto que da agua y temperatura. Si...

10 alimentos a evitar para eliminar la grasa abdominal

10 alimentos a evitar para eliminar la grasa abdominal

2fikdew en Foros de dietas y para adelgazar comenta los trucos y resultados
0 Respuestas

Elimina la grasa abdominal Grasa abdominal.Todos queremos tener un vientre plano, pero ¿sabe usted que la grasa abdominal es la más difícil de eliminar? Hace ejercicio, intenta adoptar hábitos...

7 Alimentos que le Ayudarán a Bajar la Presión Arterial

7 Alimentos que le Ayudarán a Bajar la Presión Arterial

senvlog en Trucos, remedios caseros...
3 Respuestas

Los rangos medios de presión de la sangre varían de una persona a otra. La Asociación Americana del Corazón establece que la presión arterial saludable es de menos de 120 (sistólica) y menos de...

Quema Grasas Natural

Quema Grasas Natural

hache en Foros de dietas y para adelgazar comenta los trucos y resultados
0 Respuestas

Quema Grasas Natural A continuación te presentaré algunos alimentos que contienen propiedades específicas para ayudarte a quemar la grasa de manera natural y deliciosa.Se trata...

Cuidado con los quema grasas.

Cuidado con los quema grasas.

bienestar en Foros de dietas y para adelgazar comenta los trucos y resultados
0 Respuestas

No todos, pero muchos de los quema grasas son reproducidos por nuestro propio organismo. Solo tienes que ingerir alimentos con todos los nutrientes. para que en el hígado a través de los...

consejos para bajar de peso

consejos para bajar de peso

laose en Foros de dietas y para adelgazar comenta los trucos y resultados
37 Respuestas

os dejo unos consejos para bajar de peso de una manera sana Dietas erróneas y consejos para bajar de peso | Suite101.net

Reporte gratis para bajar de peso... no te lo pierdas

Reporte gratis para bajar de peso... no te lo pierdas

jvcamt123 en Foros de dietas y para adelgazar comenta los trucos y resultados
0 Respuestas

Les paso el dato… encontré un blog donde regalan el reporte para bajar de peso por medio de licuados, también en este blog hay muchos más reportes como ser: eliminar la celulitis, aumentar el...

Ayuda para bajar de peso

Ayuda para bajar de peso

amandagironaa en Foros de dietas y para adelgazar comenta los trucos y resultados
21 Respuestas

Hola chic@s tengo 23 años y mido 1,65 y peso 75 kg y bueno les cuento mi objetivo es lograr bajar de peso de una vez para estar bien conmigo misma y la verdad que es un tema que lo vengo...

Los mejores consejos para bajar de peso

Los mejores consejos para bajar de peso

Carlos33423 en Foros de dietas y para adelgazar comenta los trucos y resultados
2 Respuestas

Aquí tenéis una serie de ejecicios y técnicas Para Perder Hasta 10 Kilos, Con Tus Actividades Diarias. Descubre Como Bajar de Peso Rapidamente

"Ejercicios para bajar de peso"

"Ejercicios para bajar de peso"

lennyckjf en Salud
1 Respuestas

Ejercicios efectivos para bajar de peso son una parte esencial de un programa de pérdida de peso saludable. Y al igual que la alimentación saludable es esencial, es importante hacer ejercicio,...

Compartir Tema en:

compartir en facebook compartir en google+ compartir en twitter compartir en pinterest

Relacionado:

No hay entradas