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Antiguo 14-08-2012, 18:48:30
Liberty Liberty is offline
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Predeterminado

Con respecto a el miedo de ir a trabajar puede ser que tengas Ergofobia.

Te dejo unos consejos que te pueden ayudar a sobrellevar esta situación si lo acompañas con los antidepresivos.

1-Tiempo: todo en esta vida lleva su tiempo. No te fuerzes ni te juzgues, llegará un día en el que estarás preparado.
2-Terapia Cognitivo Conductual: Es una terapia que opera sobre las conductas, los pensamientos, los sentimientos, etc. Es una de las terapias más usadas en Psicología Clínica.
3-Relajación: Aprender a controlar la ansiedad es fundamental para enfrentarse a los nuevos retos de la vida. El yoga, el ejercicio físico, hablar de nuestros problemas y miedos, la respiración... te ayudarán en tu viaje laboral.
4-Enfrentarse poco a poco a los miedos. El miedo es un fantasma que si logramos tocar desaparece al instante. Ponte pequeños retos, e intentar llegar a la meta sin prisa.
5-Sobre todo, evita los pensamientos negativos. No eres peor que otra persona, ni más vago ni menos solidario. Piensa que el dinero que ganarás en el trabajo te ayudará a resolver otros problemas.

Espero que te sirva. No dudes en preguntar o compartir algo, si te puedo seguir ayudando lo voy a hacer. Saludos!
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