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Antiguo 09-07-2012, 19:28:12
Cema Cema is offline
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Predeterminado El estrés o Síndrome de Burnout

Todos sentimos ansiedad y todos nos sentimos estresados intentando atender a las diversas demandas de nuestro entorno, en cada una de las diferentes áreas que lo componen (la casa, el trabajo, la economía, la salud, el ocio, la familia, las amistades, etc.). Si a las exigencias del entorno sumamos las de los demás respecto a nosotros y las nuestras para con nosotros mismos, no es de extrañar que podamos acabar “saturados” o “quemados”.

•¿Cómo puede reducirse el riesgo de sufrir Burnout?:

Conociendo las propias emociones, limitaciones y logros, buscando un equilibrio entre la actividad laboral y la extralaboral (familia, amigos, deporte, ocio y cultura, etc.).

Tratando de adecuar nuestras capacidades a la demanda cuando sea posible, intentando aprender de la experiencia propia y de los compañeros, valorando ejecuciones exitosas del trabajo, tratando de ser realistas con el trabajo, gestionando correctamente los tiempos de trabajo y de descanso, trabajando en equipo y delegando cuando proceda, etc.
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