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Antiguo 16-05-2012, 20:03:29
charli100 charli100 is offline
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Predeterminado Como superar los ataques de panico

Controlar los ataques de pánico, naturalmente, es mejor que el uso de drogas. De drogas basado en la medicación para controlar los ataques de ansiedad es caro y tiene muchos efectos secundarios. Una forma de reducir los ataques de pánico es haciendo ejercicio con regularidad.

Si usted no ha hecho ejercicio por algún tiempo,de inicio con la natación o caminar. El ejercicio regular, además de conseguir que más en forma y mejorar su salud en general, utiliza los productos químicos (por ejemplo, adrenalina, cortisol) que se segregan cuando se tiene un ataque. Y, el ejercicio aumenta las endorfinas que te hacen sentir más feliz y más alegre.
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